Международный месяц мастурбации

Пишет

2019/05/19

Вы знали, что май — это Международный месяц мастурбации? Май — МММ — легко запомнить.

Но, конечно, таким он стал не из-за красивой аббревиатуры. В 1994 году президент США Билл Клинтон заставил подать в отставку Джойслин Элдерс, которая тогда и полутора лет не провела в должности Главного хирурга и вице-адмирала Офицерского корпуса службы общественного здравоохранения США. Элдерс стала второй женщиной, занявшей этот пост, и первой темнокожей. За что же ее выгнали?

Главным научным интересом Элдерс была детская эндокринология, и она очень беспокоилась о подростках с диабетом, особенно афроамериканках, которые раньше беременеют, но из-за диабета часто не могут выносить ребенка, либо у плода развиваются аномалии. Элдерс приняла здравое решение самостоятельно проводить среди своих пациенток сексуальное образование, в результате из 260 девушек, которых она лечила, забеременела в юном возрасте только одна.

Впоследствии Джойслин Элдерс укрепилась в своих взглядах относительно секспросвета. Она выступала за полное информирование подростков о способах предохранения, предлагала распространять контрацептивы в школах, резко критиковала заявления темнокожих священников, называвших противозачаточные таблетки черным геноцидом, а по вопросам абортов утверждала просто: «Нам пора преодолеть роман с плодом и начать беспокоиться о детях».

В 1994 году Элдерс выступала на конференции ООН по СПИДу. Ее спросили, уместно ли рассказывать детям о мастурбации как еще одном безопасном способе получать сексуальное удовлетворение, на что Элдерс ответила, что, конечно, это часть человеческой сексуальности, и этому тоже надо учить. Случился скандал, в декабре ее выперли с должности.

А уже в 1995 впервые с подачи секс-шопа Good Vibrations 28 мая начали отмечать Национальный день мастурбации, чтобы Элдерс поддержать. Впоследствии он превратился в Международный день мастурбации, а затем развился и до месяца. В Австралии и Великобритании 28 мая называют Wankers Day — «День дрочил». А на сайте masturbationmonth.com про мастурбацию можно узнать все.

Наш день! Наш месяц! Наши жизни! Давайте наполнять их оргазмами так, как нам заблагорассудится.

Прощай, ЦАО!

Пишет

Татьяна Никонова

2019/05/18

Я переезжаю из мест, где можно везде до всего дойти пешком, а знакомым назначать встречи в любое время дня и ночи в круглосуточном дайнере у дома, и у тебя появляется хоть какая-то жизнь, а не только горбик над клавиатурой.

Тут шумно, особенно шумели в прошлом году, когда в соседнем доме выдавали Fan ID. Тут всегда люди, и даже ночью на тебя может наехать лихой велосипедист. Тут я привыкла не обращать внимания на то, как выгляжу, поскольку подъезд мой выходит на Садовое кольцо, и когда выползаешь в семь утра выгулять скулящего Лукаса, все равно, кого и в каком виде встретишь (и постоянно встречаешь!).

Тут я прожила пять с половиной лет, за которые очень многое произошло. Тут я познакомилась с удивительными людьми, включая тех, кто живет в этом самом доме. Тут я начала сортировать мусор — благодаря усилиям активистов дома. Тут я научилась вызывать полицию — и даже добиваться, чтобы она приезжала. Тут я обнаружила, что если упорно каждый день у всех на глазах убирать за собакой, спустя годы это начнут делать почти все собачники двора.

Я буду скучать по чувству безопасности, которое внушали мне люди с автоматами во дворе. Я не буду скучать по мыслям, которые вызывает у меня вид оружия.

Отсюда удобно ездить на троллейбусе прямо до Москворецкого рынка, и теперь мне придется искать другой рынок или другие маршруты. Все эти годы я водила пса в одну и ту же ветклинику — доходили пешком, но она недавно переехала, и в любом случае пришлось бы искать новую. Все меняется.

Придется познакомиться с новыми соседями, перепланировать еженедельные закупки, научиться встречаться там, где удобно не только тебе, и просыпаться с солнцем в совсем другой стороне.

Говорят, что переезд — это как три пожара. Для меня это каждый раз попытка построить что-то новое. В этот раз я решила взять с собой на новую квартиру только те вещи, которые меня радуют, нужны по работе, либо без которых всерьез никак не обойтись. Остальное выброшу или раздам. Купила десять коробок, и попробую уместить в них свою жизнь. Что бы ты ни пыталась построить заново, в коробке его все равно не найдешь.

Тест-драйв: Lola Toys Flake

Пишет

Татьяна Никонова

2019/05/17

Flake производства Lola Toys — удивительный вибратор в главном цвете года по версии Pantone — «Живой коралл». Но изображает он не коралл, а кролика с двумя гибкими ушками, которые утащили мое сердечко, потому что оказались куда способнее обычных ушастых клиторальных вибраторов.

Девайс предоставлен магазином Vsexshop.

Что нас в вибраторах с двумя рогами радует больше всего? Возможность непрямой стимуляции. Кончики ушек помещаешь на половые губы, а не прямо на клитор, вибрация расходится по всей промежности, нарастание оргазма медленное и пронзительное, а вопль в конце такой, что соседи стучат по батарее. Для поиска мультиоргазма тоже отлично подходит благодаря мягкому контролируемому воздействию.

Но есть одно но — ушки обычно маленькие, поэтому кроме наружных игр ничего не предлагается. Зато Flake не таков. Каждый из его отростков длиной с палец музыканта, только толще, изогнутый для лучшей стимуляции, очень гибкий, чтобы подстроиться под любое тело, и в каждом из них отдельный мотор. В результате даже одно такое ушко внутри работает как следует, не занимая лишний объем, в то время как второе трудится снаружи.

Нельзя сказать, что оба ушка идеально прилегают, как это бывает в особо удачных моделях вибраторов-рэббитов, но мне с первого же раза удалось быстро получить чудесный оргазм, несмотря на только что перенесенный отвратительный полет чартером, набитым бюджетными курортниками.

Настроение было — хуже некуда. Еще у меня депрессия, которая снижает способность получать оргазмы. И спать хотелось. Игрушку взяла только для очистки совести, сказала себе, что если за 15 минут ничего не выйдет, пойду поищу еду, а потом спать. Оргазм случился минуте на десятой, сразу вырубилась и спала четыре часа.

Flake, вам медаль. Думаю, такой эффект, несмотря на не самую удачную для двойной стимуляции форму, из-за достаточно мощных моторов Lola Toys, которые редко встречаются в не слишком дорогих девайсах, а еще из-за изгибов ушек, которые головку клитора стимулируют боком отростка, а не кончиком, и вибрация там в полную силу.

Так что Flake вполне можно использовать как первый секс-девайс, если пока нет понимания, какой именно бы хотелось. С Flake запросто попробуете и вагинальную стимуляцию, и наружную, и обе одновременно, а еще им можно играть на любых других частях тела от мочек ушей и сосков до пяток и мошонки. Даже анальное проникновение ему удается, но тогда вам понадобится отдельная игрушка, потому что презерватив с тоненького ушка норовит спадать.

Лайфхаки и техника безопасности:

Flake полностью водонепроницаемый по стандарту IPX7, поэтому можете брать в душ, в ванну или пускать красиво поплавать в тазике с резиновыми уточками наперегонки.
Мойте Flake теплой водой из-под крана с мылом или тойклинером для силиконовых игрушек.
Используйте с Flake лубрикант только на водной основе, чтобы не испортить нежный силикон. Мне с этой игрушкой очень зашел Swiss Navy Water Based All Natural — открыла попробовать, и они оказались идеальной парой, Flake скользит по нему как по глади морской.
Перевозить и хранить Flake удобно в прилагающемся мешочке, туда же помещается небольшая упаковка лубриканта и зарядный шнур. Я с ним скаталась на курорт, и на досмотрах никого кроль в моей ручной клади нисколько не заинтересовал.

Встречаемся в Алисолектории 1 июня

Пишет

Татьяна Никонова

2019/05/17

Кто хочет со мной на суперзакрытый ивент?

Моя подруга Алиса Кузнецова каждый год делает лекторий, на одном я даже выступала (ссылка на видео моего объяснения, что делать, если случился незащищенный секс).

В этом году тоже участвую и могу провести одного (одного!) человека на день рождения Алисы, в этот раз посвященный качеству общения и новым навыкам для него.

Что от вас требуется?

👌 Иметь возможность посетить ивент в центре Москвы 1 июня с 12 до 23 часов (или насколько сил хватит, но встречаемся в полдень)
👌 До 17 часов 24 мая по московскому времени оставить под этим постом —
https://www.instagram.com/p/BxkImU8nZmW/ ОДИН комментарий «хочу пойти», обоснования не требуются
👌 Я случайным образом выберу победителя розыгрышем в сториз, с вас — ваши паспортные имя и фамилия

Пожалуйста, участвуйте, если точно готовы пойти. Отправить кого-либо вместо себя не получится. Но не расстраивайтесь, если не выиграете приглашение — в Алисолектории всегда ведется видеозапись, ролики опубликуют позднее.

Что нас 1 июня ждет?

📌 Я расскажу, как говорить с оппонентами, пытающимися тебя вколотить в пол в прямом эфире

📌 Михаил Герасимов — как не убить друг друга, придумывая идеи в команде

📌 Сергей «Тапот» Черкасов — как систематически улучшать навыки общения

📌 Ася Репрева (КомПот) — про комьюнити-менеджент и дорожную карту новичка в комьюнити

📌 Константин Филоненко — про стратегии социологов, чтобы разговорить трудных собеседников

📌 Стендапер Ашот Данелян — про отличия стендапа у них и у нас, и как люди учатся стендапу

📌 Шаши Мартынова — как юморить не за счёт окружающих

📌 Анна Когтева, организаторка сторителлинг-сессий — про особенности их проведения, нелепые провалы и выводы

📌 Стилистка Татьяна Минина — про одежду как сообщение, кейсы клиентов

📌 Маня Борзенко — про развитие эмоционального интеллекта у детей при помощи книжек

📌 Людмила Григорьева (Mental Health Center) — про опыт социальной тревожности с небольшими упражнениями из когнитивно-поведенческой терапии

📌 «Я тебя услышал: как быть мудаком с помощью радикальной откровенности и избегать ответственности с помощью я-сообщений».

И это только половина программы. Кто со мной?

Секс в “Игре престолов”

Пишет

Татьяна Никонова

2019/05/16

Секс в «Игре престолов» — что мы о нем знаем? Сужу по сериалу, в романах все несколько запутаннее.

Мир GoT неоднороден. Например, прибывшие из сгинувшей Валирии Таргариены допускают близкородственные браки, их власть, собственно, на этом и держится, а в остальном Вестеросе инцест не одобряется настолько, что когда за ним ловят Крастера, это возмущает даже сосланных на Стену преступников.

Неудивительно, что близнецы Джейме и Серсея даже не пытаются вести себя как хорошие люди — они знают, что нарушили одно из важнейших табу, терять им — перед собственной совестью, семьей и Семерыми — особо нечего, помощи попросить тоже не у кого, они друг у друга одни, некуда податься.

Поэтому перерождение Серсеи в хладнокровное чудовище началось не после публичного шейминга и смерти детей, а задолго до. Она десятилетиями знает, что мораль Вестероса — не про нее, а после прогона голой по улицам пришла к выводу, что теперь знают и все остальные, так что какой смысл прикидываться.

Однополый секс в Вестеросе тоже не одобряется, но уже не так жестко. Лорас и Ренли вынуждены скрываться, иначе не избежать им неприятностей даже до усиления власти секты воробьев и, я думаю, одним из мотивов для Лораса уговаривать Ренли заполучить корону была именно открывающаяся возможность перестать прятаться. У королей всегда есть любовницы, почему бы и любовнику не появиться? Кто посмеет возразить?

При этом проститутки мужского пола в Королевской гавани есть и свободно заказываются, приехавшим дорнийцам выискивать их не пришлось. Когда Яра тискает женщину на глазах у всех, никто и бровью не ведет. Мизинец между делом обучает проституток выдавать лесбийские игрища.

Ситуация складывается примерно как в викторианской Англии — «приличным» женщинам нельзя примерно ничего, отсутствие женской сексуальной свободы — залог передачи титулов и состояний по установленному мужчинами правилам, а также сохранения стабильной сословной системы.

Параллельно существует огромная прослойка людей, преимущественно женщин, убедительно обслуживающих любые сексуальные пожелания способных за это заплатить — преимущественно мужчин. Когда Джоффри хочет, чтобы Роуз побила свою соратницу, она нисколько не удивляется и начинает отработанно изображать — тренировали и на такое. И делать с этими людьми можно что угодно, никто не хватится.

Удивительно, впрочем, что Шайе дали свидетельствовать на суде, она, по идее, настолько деклассированный элемент, что ее показания вообще не должны рассматриваться.

Показательна и ситуация с бастардами, которых огромное множество, и они носят фамилии не матерей, а привязанные к локациям (Сноу, Уотерс, Пайк, Стоун). Двойная мораль Вестероса унижает такими фамилиями незаконнорожденных, демонстрируя женщинам, что будет с их детьми при недостаточно одобряемом поведении, открытое и маркированное существование бастардов поддерживает идею их маргинальности, производство побочных детей все равно никуда не девается, а проституция — устойчивый бизнес, нуждающийся в постоянном притоке свежих сил.

Зато в Дорне, где пансексуальность норма, у женщин полно личной свободы, а пользоваться уважением и жить открытым союзом можно, даже если ты незаконнорожденная, фамилия Сэнд — просто фамилия, стыдиться ее никто не намерен. А секс, брак, отношения, партнерство и деторождение — разные вещи, которым совершенно не обязательно совпадать в одном человеке.

Максимальная близость к гендерному равенству в GoT приближается на климатических полюсах — в ледяном аду за Стеной и в пустынях Дорна. Самое здоровое отношение к сексу демонстрируют дорнийцы с их чарующим гедонизмом и вольный народ. В Вестеросе последних называют одичалыми, но их понимание личных границ и одновременно права на желание — самое развитое.

Например, для Игритт нормально захотеть секса и предложить его, а для Сноу это обязательно что-то об обязательствах и предательстве обета (который и так все нарушают, бегая в бордель). Дикий мужчина Тормунд всем своим видом демонстрирует, как хочет Бриенну, но пальцем ее не трогает и сальностей не несет. Когда Бриенна выбирает другого, пьяный детина не навязывается и не устраивает дебош, а уходит переживать свое несчастье самостоятельно.

От хваленых вестеросских рыцарей такого отношения не дождешься, станут дожимать до последнего, типичный культ Прекрасной Дамы с романтикой в одной руке и самым отвратительным насилием в другой. Я даже думаю, что Бриенна в этом смысле романтичнее Сансы, поскольку сама как трубадур, а дамой ее был — Ренли.

Зато Санса на своей шкуре выяснила, что такое быть знатной дамой Вестероса — тебя покупают и продают, поскольку на самом деле твоя работа, как отец и говорил — рожать новых лордов и леди, а не проживать собственную увлекательную жизнь. Потому и Арья после прекрасного (ну, я надеюсь) секса с Джендри замуж за него не хочет — в гробу она видала такую жизнь.

Если у женщины нет возможности самостоятельно выбирать, что делать с собственным телом, и за нее решают другие, это всегда еще одна сторона бесконечного ультранасилия. Лианна Старк не могла открыто послать Роберта Баратеона, и началась война. Тайвин Ланнистер продал дочь Роберту, а она хотела совсем другого, и сделала семью уязвимой для династических вопросов. Визерис продал Дейенерис за надежду вернуть себе трон, но промахнулся с покупателем. Дорею продали в публичный дом в девять лет, в чужую постель ее отправляла и Дейенерис, а затем убила. Говорим «у женщины нет сексуальной свободы», подразумеваем «а есть ли у нее свобода вообще?»

Как бы выглядел сценарий «Игры престолов», если бы в Вестеросе не было принято покупать, продавать и обменивать женщин?

« — Я люблю тебя, — сказал Рейгар Таргариен.
— Но ты женат на дорнийке, а у меня есть Роберт, — ответила Лианна Старк.
— Давайте жить вчетвером.
— Ну ладно.

Их сын Эйгон, когда вырос, что-то знал.

Конец.»

Эмили Нагоски в Москве

Пишет

Татьяна Никонова

2019/05/15

Кому ценную книгу? Подарю книгу Эмили Нагоски «Как хочет женщина» с — внимание — автографом автрисы. Знаменитая своими работами в области сексуального образования Эмили приезжает в Москву на конференцию, в которой я тоже участвую, и я договорилась с издательством о более плотном взаимодействии. На следующей неделе встречаюсь с Нагоски, расспрошу ее обо всем, что вас интересует.

Чтобы получить книгу Эмили Нагоски (на русском), надо:

🔥 Быть 18 лет или старше
🔥 Задать свой вопрос для Нагоски в комментариях к этому посту
🔥 Количество вопросов не ограничено
🔥 Вопросы принимаются до 10 утра понедельника 20 мая

Я выберу лучшие вопросы, все с ней обсужу, а потом перескажу вам. Автору самого классного вопроса вручу книгу — почтой, если вы не в Москве, или лично, если вы в городе.

Но это еще не все. Эмили Нагоски 21 мая выступает с лекцией, сами все услышите, без передач через меня. Будет рассказывать о мифах, связанных с женской сексуальностью, способности желать секса и гарантированно получать оргазм, после лекции ответит на вопросы.

Вход бесплатный, но требуется регистрация на https://mif.to/sex. 21 мая в 19:30 в пространстве Deworkacy Красный Октябрь (Берсеневская набережная, д. 6с3, 6 этаж — конференц-зал).

Я тоже приду, так что если вдруг книга достанется вам, вручу ее прямо там.

Отпуск заканчивается

Пишет

Татьяна Никонова

2019/05/14

В отпуске уже почти неделю. Удивительное ощущение — впала в амебное состояние, ем, сплю после обеда, лежу на пляже в тени, ни одной книжки не прочитала. И так мне отлично! И веснушками вся покрылась.

Последний раз полноценный отпуск у меня был как раз год назад — ездила на неделю в Лондон к друзьям в своем любимом режиме «уматываться за день по музеям так, чтобы ноги отваливались». После такого отпуска обычно хочется еще недельку отдохнуть.

Но в этот раз поехала с четкой идеей, что надо перезарядить батарейки, а то я и без музеев едва ноги волочу. Не знаю, получится ли, и хватит ли мне недели, но это точно лучше, чем уговаривать себя, что все можешь. Очень многого мы не можем и не сможем никогда, ничего ужасного в этом нет, ужасно — когда пытаешься прыгнуть выше собственной головы, раз за разом ничего не выходит, зато не делаешь того, что удалось бы.

Я, как вы знаете, занимаюсь сейчас в YaYaDance и периодически об этом рассказываю. И вот в отпуске я заниматься бросила, хотя потому и выбрала эту школу, что у них онлайн-уроки, и можно из любой точки мира и в любое время фигачить. Так себе решение — чтобы компенсировать эту неделю, придется откатиться в упражнениях на неделю или две назад.

У меня уже был такой перерыв в самом начале, и выглядит это, наверное, безответственно, но я думаю, что если речь идет не о соревнованиях, стоит беречь себя и действовать по ситуации. Движение — это удовольствие с попутными бонусами в виде улучшения физического состояния и качества жизни, а делать через силу себе дороже.

Но еще я думаю, что если бы я весь этот год больше отдыхала и в среднем лучше себя чувствовала, смогла бы заниматься и в отпуске, а не упала пластом, причем это не стало большим напрягом, тем более, что я лично свой прогресс вижу и очень ему рада.

К чему я все это? Планируйте отдых каждый день и каждую неделю, не ждите отпуска. Пусть у вас появится хотя бы полчаса в день только на отдых. Начинайте копить силы до того, как они исчерпаны, и тогда у вас всегда хватит сил и на заботу о себе.

Тест-драйв: Moytoy Liebellula

Пишет

Татьяна Никонова

2019/05/10

Moytoy Liebellula — вибратор-стрекоза с нагревом. Все, кто следит за моими походами на выставки новых секс-игрушек, помнят, как я ею восхищалась, так вот наконец я ее заполучила, и в ожиданиях Liebellula не обманула.

Девайс предоставлен магазином Vsexshop.

Liebellula — игрушка 2 в 1 — вибрирует, а кольцо с крылышками можно снять, чтобы использовать как эрекционное кольцо. Просто надевайте его на основание пениса, чтобы кровоток удержал падающую баню.

Liebellula выпускается в трех разновидностях, чтобы определить свою, посмотрите на кнопку управления. Просто круглая — просто вибрирует, круглая с хвостиком — вибрирует и нагревается (у меня такая), круглая с буквой А — вибрирует, нагревается и управляется со смартфона, но мы, повторюсь, сейчас о простоте.

Простота — главное качество Liebellula. Всего одна кнопка управления и никакого намека, что твой вибратор умнее тебя. Длинное нажатие включает-выключает, короткое — переключает режимы. И параллельно игрушка нагревается до комфортного расслабляющего тепла. Шумит слабо, ко мне в отеле (я сейчас в отпуске) никто в дверь не ломился с вопросом, в каком ухе у них жужжит.

Правда, не рекомендовала бы ее внутрь засовывать до того, как освоитесь. Сжечь ничего не способна — температура и близко не та, но от неожиданности возбуждение может и пропасть. Также в инструкции указано, что Liebellula можно использовать анально — с презервативом. Я против — у девайса нет ограничителя, может сгинуть внутри. По сути Liebellula — классно оформленная вибропуля с длинным хвостом, поэтому зачем рисковать.

Зато используйте способность нагреваться любыми методами. Например, нанесите на девайс ароматизированный лубрикант, он будет пахнуть сильнее. Или помассируйте важные места, с теплом дело пойдет гораздо быстрее. Можно и совместить — рассказывала недавно про массажный гель-лубрикант, с которым сначала массаж, а потом плавно переливаемся в секс. Теплая виброигрушка нам поможет, нагревается в течение нескольких минут.

Крылышки стрекозы при вибрации смешно трепещут, для них тоже можно найти применение. Скажем, сидеть сверху в позиции «наездница, повернувшись спиной» и радовать свой клитор, тогда крылышки будут щекотать еще и мошонку. Либо возьмите Liebellula в руку, включите и водите крылышками по своему телу или других людей, которым хочется деликатных прикосновений.

Как и где — решать только вам.

Лайфхаки и техника безопасности:

Мойте Liebellula под проточной водой с обычным мылом, либо той-клинером, продаются в секс-шопах.
Liebellula водонепроницаемая по стандарту IPX 6/7, это значит, что ее можно мочить сколько угодно, а в воду погружать ненадолго на глубину до 50 см. Так что в ванну и душ берите с собой запросто.
Liebellula поставляется с атласным мешочком, в который помещаются и она сама, и зарядка, и даже влезет небольшая упаковка лубриканта, это очень удобно.
Используйте лубрикант на водной основе — жиры и силикон испортят вашу игрушку.
В комплекте поставляется USB-шнур для зарядки, девайс по инструкции заряжается три часа, но мой зарядился за час — представления не имею, что это значит.
Штырь зарядного шнура проникает в игрушку не на всю глубину, так что не пытайтесь засунуть его поглубже, не выйдет.

Топ-7 марвеловских защитниц Отечества

Пишет

Татьяна Никонова

2019/05/10

Все уже видели в последних «Мстителях» сцену «Она не одна», когда перед этим вломили всем основным мужским персонажам? Защитницы Отечества многому научат, вот мой Топ-7.

⠀

Кэрол Дэнверс не взять на слабо, она использует имеющиеся ресурсы так, как считает нужным, не играет по чужим правилам, не впадает в роман с любым мужиком, с которым ее запер сюжет, а когда готова вломить, идет и делает. Это не мешает ей любить котиков.

⠀
Наташа Романофф окружена людьми с суперсилами или как минимум с суперобмундированием, а у нее самой есть только ее мозги, хладнокровие и умение управлять людьми и енотами. В результате все на ней и держится.

⠀
Окойе готова сражаться за свои принципы и то, что считает важным, с кем угодно — с террористами, инопланетными захватчиками или собственным мужем. Она точно знает, чего хочет, ее не сдвинут с места ни танк, ни носорог.

⠀
Пегги Картер живет в мире, где никто не считается с женщинами, даже если те доказали, что они не то что не хуже — лучше очень многих мужчин, и все равно добивается удивительного успеха, причем вся ее работа направлена на защиту ничего не подозревающего мира. И она не нуждается в супергерое в партнерах.

⠀
Валькирия умудрилась заново поднять свою жизнь из руин. После изгнания и самых маргинальных занятий среди самого отребья она нашла силы, чтобы включиться в битвы и управлять остатками некогда великого народа. Ее не сломило даже то, что сломался тот, кто помог выбраться.

⠀
Гамора и Небула всю жизнь провели в ненависти, их стравливали, истязали и заставляли драться за признание хозяина, лишившего их реальных семей и настоящих любви и принятия. Из них должны были вырасти суперзлодейки, но каждая из них с риском для жизни выбрала сестру, позабыв любые раздоры.

⠀
Пеппер Поттс умеет примерно все — не только эффективно управлять огромной компанией и взбалмошным миллиардером, но и отказываться от отношений, которые ее не устраивают, несмотря на любовь. Она человек, который и строит, и заботливо охраняет, в том числе и себя.

⠀

А что увидели вы?

~9 500 дней со дня моего самоубийства

Пишет

Татьяна Никонова

2019/05/04

~9 500 дней со дня моего самоубийства.

Мне 15, у меня серьезная анемия, которую бесконечно и тщетно лечили, и, как я сейчас понимаю, глубокая депрессия, но тогда мне ее никто диагностировать не сумел. Упаковки от таблеток я хотела смыть в унитаз, но к моменту, когда выпила все, уже невыносимо тянуло в сон, поэтому оставила их в кармане халата, а халат повесила на спинку стула. Мама зачем-то зашла в комнату, решила халат повесить, там зашуршало — в общем, следующие сутки выдались на редкость отвратительными.

Сначала врачи скорой промывали мне желудок, потом повезли в больницу под капельницу, где меня изрядно глючило, а лежала я в коридоре, затем меня запугивал психиатр постановкой на учет, сравнивая ее с клеймом на плече миледи Винтер, еще приходил милиционер и требовал написать объяснительную. Так что я решила в следующий раз быть умнее и если уж самоубиваться, то наверняка, и никакой радости жизни мне эти процедуры не прибавили.

Той же весной в нашей школе случилась еще одна попытка суицида среди старшеклассников, не помню, завершенная или нет. Запугивать начали всех — что пришлют психологов и станут всю школу проверять. Когда вспоминаю, не могу поверить, что нас пугали именно тем, что нам всерьез требовалось — помощью специалистов. Психиатра того тоже не могу простить. Если бы он не рассказывал, насколько ужасно оказаться под присмотром врачей, возможно, я раньше попала в руки психиатров и начала лечение от депрессии.

Возможно, я бы не попыталась совершить свою вторую попытку.

~3 500 дней со дня моего второго самоубийства.

Я вовсю лечу свою депрессию у психиатра, хожу на психотерапию и чувствую бесконечную вину за тайные взаимоотношения с человеком, которого никогда в глаза не видела, он живет в другой стране, мы много переписываемся и иногда разговариваем по телефону. У меня чудесная работа, хорошая зарплата, карьерные перспективы и муж всем на зависть. Я чудовищно несчастна. Когда я подумала, что можно запереть дверь в квартиру, набрать воду в ванну, взять бритву, и все будет кончено, почувствовала невыразимое облегчение, тут же заперла, набрала и взяла.

Однако сначала я позвонила тому самому человеку — хотела попрощаться, но почему-то начала говорить о совсем других вещах. Мы разговаривали час, потом я помастурбировала душем, слила воду и пошла спать. Через несколько месяцев я приняла решение о разводе, задавшись вопросом — почему я позвонила не мужу?

С тех пор я рассматривала вопрос о самоубийстве как реальный дважды: в предыдущий эпизод депрессии и пару недель назад. Я третий раз лечусь (у меня это хроническое с периодическими ремиссиями), но больше ни разу не делала попыток.

Вот моя схема предотвращения самоубийства. Вам она может и не помочь, но если у вас есть возможность обсудить ее со специалистом, попробуйте — возможно, вам потребуется просто немного подкрутить ее под себя.

1. Перестать думать о самоубийстве как о чем-то ужасном. Ужасно это для близких, которые останутся с телом на руках и чувством вины за то, что не углядели, но мне самой будет уже все равно, поэтому накручивать себя смысла нет — в том числе и ответственностью за чувства членов семьи, это только усугубит тоску. Я для себя постановила, что суицид — вполне себе выход в безвыходной ситуации.

Если не нагружать самоубийство лишними эмоциями, а рассматривать как один из вариантов развития событий, тянуть к нему станет меньше. Я знаю, что такое безнадежность, знаю, каково причинять себе боль, чтобы стало легче, и суицид — это попытка прекратить невыносимое. Но также я знаю, что это последняя попытка, других не будет, а еще у меня есть опыт жизни в ремиссии и депрессии, хорошо скомпенсированной антидепрессантами, поэтому я знаю, что есть и другие варианты.

Соответственно, самоубийство я рассматриваю как выход, когда другие закончатся, волшебный артефакт, который можно использовать только раз, а значит сначала перебираю все варианты, понимая, что у меня всегда есть джокер в рукаве. Варианты действий готовлю заранее, чтобы в плохой день можно было сразу из них выбирать.

В прошлую депрессию я так месяцами жила, обдумывая мысль о суициде как одну из возможностей, но ни разу даже не попыталась, — запрет бы подтолкнул, а внутреннее разрешение позволяет отложить на сколько угодно продолжительное время.

2. Звонок другу — спасение. Если плохо, позвоните кому-нибудь. Необязательно говорить о том, что именно происходит, можно просто сказать, что тебе очень плохо, и поможет, если вы немного поговорите. Путь к самоубийству — дорога окукливания и отказа от взаимодействия с внешним миром. Это как Большой взрыв наоборот, все сворачивается в одну точку боли и заканчивается навсегда. Разговор помогает остановиться и развернуть все обратно.

Заранее прикиньте, кому вы можете позвонить, пусть это будет минимум два номера, лучше три-четыре. Если не уверены, что на том концы готовы к разговору, все равно звоните. Что важнее — недовольство оторванного от дел или ваша жизнь? Если вы умрете, вам окажется все равно, недоволен он или нет, это не имеет значения. Зато человек потом будет абсолютно счастлив, что смог помочь, если, конечно, узнает. Собственно, сам набор номера и разговор помогают выйти из стремительного сворачивания и выглянуть наружу.

3. Принимайте любую помощь и определите, какую можете попросить, пользуйтесь любыми ресурсами извне. Вы в таком минусе, что вам нужна помощь, чтобы добраться хотя бы до нуля, не говоря уж о плюсе. Мне с месяц или полтора назад стало так плохо, что я не могла ни на чем сосредоточиться. Дозировку лекарств подняли, я знала, что нужны пара недель для проявления эффекта, но это заняло больше времени, и все эти недели я едва концентрировалась, не могла найти себе места, при этом испытывая страшную слабость, начала даже ходить очень медленно, все тело ломило, постоянно тошнило, а ощущала такие отчаяние, безнадежность и отвращение к себе и миру, что иногда кричала, запершись в спальне, чтобы не пугать собаку. У меня до сих пор на лице застыла перекошенное выражение, приходится контролировать себя, чтобы улыбаться.

Если бы я жила высоко, наверное, вышла в окно. Удерживало меня знание, что помощь на подходе, надо только дотерпеть до действия лекарств, и я откладывала более сложные способы суицида. Если бы у меня была возможность лечь в клинику неврозов, я бы это сделала. Используйте любую врачебную помощь, это не всегда эффективно, но всегда лучше, чем не делать ничего.

Сейчас я по расписанному себе плану встречаюсь с разными людьми, хожу в кино и на выставки — это помогает отключиться на время и недолго не слышать этот ежеминутный внутренний вопль из колодца, в котором, кажется, ты заточена навеки. Но я говорю себе, что пока есть кому кричать, не все потеряно.

Мне скоро станет легче, однажды этот эпизод закончится, я пару лет проживу в ремиссии без лекарств, затем снова депрессия начнется и так по кругу, зато каждый раз я начинаю его новым человеком, которого изменила жизнь, я никогда не знаю, что произойдет завтра. Это великое приключение, в котором я меняю мир, а мир меняет меня, и мое право — его не пропустить.

Контакты, если вам нужна помощь:

📌Кризисная линия доверия (круглосуточно): 8 (800) 100-49-94

📌Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России: 8 (495) 989-50-50

📌Московская служба психологической помощи населению: 051

📌Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях Департамента здравоохранения города Москвы: 8 (499) 791-20-50

📌Телефон доверия экстренной психологической помощи: 8 (495) 575-87-70

📌Независимая психиатрическая ассоциация: 8 (495) 625-06-20

📌Государственная скорая психиатрическая помощь (Москва): 8 (495) 625-31-01

📌Психиатрическая клиническая больница № 1 им. Н.А. Алексеева (Москва), приемное отделение: 8 (495) 952-91-61

📌Психиатрическая клиническая больница № 4 имени П.Б. Ганнушкина (Москва), справочная: 8 (495) 963-11-02

📌Центральная клиническая психиатрическая больница (Москва), приемный покой: 8 (495) 614-19-11

📌 Чат психологической помощи для подростков и молодежи до 23 лет: www.твоятерритория.онлайн

📌Психологическая помощь детям и подросткам онлайн: pomoschryadom.ru

📌Горячая линия для детей и подростков, переживающих жестокое обращение и насилие в семье: 8 (499) 132-88-32

📌Телефон доверия для детей и подростков: 8 (495) 160-03-63

📌Телефон доверия для помощи детям, подросткам и родителям: 8 (800) 200-01-22

📌Телефон доверия центра помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры»: 8 (499) 901-02-01

📌Психологическая поддержка женщин, переживших сексуальное насилие: 8 (495) 124-61-85

📌Бесплатная психологическая помощь пострадавшим от домашнего насилия: nasiliu.net/psychologist

📌Телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия кризисного центра «Анна»: 8 (800) 700-06-00

📌Психологическая помощь женщинам: 8 (495) 282-84-50

📌Горячая линия по вопросам ВИЧ/СПИД: 8 (495) 933-42-32

📌Горячая линия для людей с алкогольной и наркотической зависимостью: 8 (495) 126-04-51

📌Сообщество «Анонимные Наркоманы»: 8 (495) 505-33-96

📌Телефон доверия для родственников граждан, страдающих алкогольной или наркотической зависимостью: 8 (495) 126-04-51

📌Кризисная круглосуточная анонимная служба доверия (алкоголизм, суицид, наркомания): 8 (495) 988-44-34 (бесплатно по Москве), 8 (800) 333-44-34 (бесплатно по России)

📌Горячая линия социально-психологической помощи детям и семьям мигрантов, находящимся в трудной жизненной ситуации: 8 (499) 201-59-47