Кому психического здоровья?

0

Сегодня отмечается Всемирный день психического здоровья, и многие уже постят смешные мемасики про «не мой сегодня день». Но интересничать тут нечем. Мы живем в мире, который совершенно не приспособлен для наших тел и мозгов.

У нас не так много возможностей обеспечивать физическое здоровье, а что уж говорить о психическом. Бесконечный информационный шум, мешающий входить в контакт с собственным «Я», неумение справляться со все усиливающимся стрессом, часто абсолютно бессмысленная работа, пожирающая массу времени и не дающая никакого морального удовлетворения, отсутствие навыка строить взаимовыгодные близкие отношения, а еще световое и звуковое загрязнение окружающего пространства и, как следствие, дезориентация в поиске собственного пути и определении, кто мы вообще такие и чего хотим.

Психическое здоровье можно описать как способность жить, любить, играть и творить, а еще — адаптироваться к изменяющимся условиям, не теряя чувства себя.

Если так рассматривать, в России мало у кого нет каких-либо расстройств, хотя, разумеется, большинству достаточно сменить обстановку на более здоровую, чтобы снова обрести душевное благополучие.

Но все же у многих есть разнообразные расстройства разной степени тяжести. При этом походы к психиатру стигматизированы, а психотерапия кажется в первую очередь развлекательным элементом обеспеченной жизни.

У меня у самой были диагностированы два эпизода депрессии, последний лечила четыре года, и это было невероятно мучительное существование, в процессе я многое потеряла, и до сих пор иногда перед завтраком на автопилоте ищу, где мои таблетки.

Однако лечение необходимо, и сейчас я (ттт!) совершенно окей. Не всем так везет — расстройства бывают и без устойчивых ремиссий, либо хронические. Но это не повод не пытаться вернуть себе возможность наслаждаться жизнью. Я сейчас иногда кажусь себе бешеной белкой на гипомании, когда ношусь, фонтанирую идеями и много всего успеваю. И тогда приходится себе напоминать, что это и есть нормальная жизнь, в которой человек сам и излучает свет, и заряжается от него, и иногда дает себе как следует отдохнуть.

Берегите себя и свое здоровье, берегите близких, помогайте им выкарабкаться. Внутренние ресурсы не бесконечны, зато подзаряжаемы, а навыки заботы о себе творят чудеса.