«Випассана»

0

«Татьяна, добрый день! Можете поделиться своим опытом прохождения Випассаны?»

Привет! Я на самом деле ни разу на Випассане не была. Пыталась раза три.

В первый раз не успела забронировать место — вы знаете, наверное, как быстро места в России разбирают, там реально надо прильнуть утром в день открытия очереди к монитору и обновлять сайт, будто это сайт H&M в день начала продаж очередной коллаборации.

Во второй раз место забить удалось, но меня завернули, когда указала, что у меня депрессия, и я лечусь антидепрессантами, хотя я была готова предоставить справку от психиатра, что он разрешает, и все будет окей.

В третий раз все прошло нормально, но у моей собаки за неделю до Випассаны оказались отвратительные анализы, нужно было сдавать новые и возить по врачам, чтобы понять, сильно ли болеет, и необходимы ли срочные меры, поэтому я от своего места отказалась. Меры, кстати, не понадобились, но я все равно не жалею, потому что никто заранее этого сказать не мог.

Меня, помню, знакомые спрашивали, мол, а как же духовность. Знаете, говорю, заботиться о близких, отказывая себе в чем-то, когда они сами помочь себе не могут, тоже вполне себе духовная практика. А бросать их ради просветления — какая-то херня.

Так что с Випассаной у меня не сложилось, а еще я посмотрела на некоторых знакомых, которые вернулись с нее очень высокомерными, затем почитала критику Випассаны и забила.

Вообще у меня с медитацией плохо складывается, я слишком нетерпеливая, и Випассану бы, наверное, все равно не выдержала. Дома иногда делаю нидра-йогу короткими блоками по 15 минут, это мой предел. А летом часто иду с собакой гулять в парк, телефон оставляю дома. Практики концентрации это не дает, но здорово переключает на тело и ощущение «здесь и сейчас», надо, думаю, попробовать помедитировать после прогулки, должно хорошо пойти. Поскорее бы лето.