У меня РПП

0

Я за многое благодарна своим подписчицам, но недавно случилось совсем удивительное — вы помогли мне спасти собственную жизнь. То есть, на самом деле, мне придется еще долго биться над ее улучшением, которое поможет не откинуть коньки раньше времени, но я могла бы обнаружить проблему только годы спустя, когда с ней стало совсем тяжело бороться.

Пару недель назад я рассказывала о своем злоупотреблении сахаром и получила много вопросов, как же я лечу свое расстройство пищевого поведения. Какое такое расстройство, думаю, у меня просто плохие пищевые привычки, импульсивность и тяжелые последствия бездомности.

Как я могу не заметить РПП, если я десять лет в психотерапии и столько же наблюдаюсь периодически у психиатра? И вообще я бывший главред минздравовского сайта о ЗОЖ и знаю все о еде, правильных привычках, признаках РПП, вот это все. Тут мышь не проскочит!

Но она все же элегантно просочилась. Я проверила себя по голландскому опроснику пищевого поведения — зашкаливающие значения почти по всем направлениям. По Википедии у меня четыре из пяти признаков психогенного переедания (для диагноза достаточно трех). По ЕАТ-26 — чисто, просто эпизодические переедания.

Отнесла все это к своей психотерапевтке, она мне нашла специалистку по РПП, та будет обучать меня управлению эмоциями, чтобы я научилась справляться — нет, не с едой, а с попытками ее ограничить или, наоборот, завалить едой стресс, страх, тревогу и другие неприятные ощущения.

Причем они настолько неприятные, что психика блокирует воспоминания о том, как ты на самом деле питаешься, потому что это приводит к воспоминаниям, что этому сопутствовало. А я, как выяснилось, мету в нечеловеческих количествах вообще все, не только сахар. Но, поскольку я люблю здоровую еду, легче было сделать вид, что все в порядке, и скрыть это и от себя, и от специалистов. Типа, подумаешь, съела три кургруди, а потом плохо и противно, это ж полезно!

Недавно я не попала на довольно дорогой и очень важный для меня тренинг, который достался мне бесплатно, потому что незадолго до выхода съела за полчаса примерно килограмм овощей, и мне было так плохо, что я полдня проныла под одеялом. Съесть за один присест банку маринованных огурцов — легко, при этом я потом даже толком не помню, что я чувствовала в процессе. Пасту я всегда варю только одну порцию, потому что иначе съедаю пять. Пачку чипсов съедаю за десять минут. Пятилитровая кастрюля борща (меньше я делать не умею) уходит дня за три.

При этом последний год я беспрерывно сижу на разных диетах и планах питания, которые сами по себе довольно безобидны — почти или вообще без ограничений по продуктам, нормальной калорийности, получаешь все свои КБЖУ и даже больше. Думаю, РПП у меня уже много лет в вялотекущем режиме, а год назад наступило обострение в виде попыток контролировать питание, и если бы не вы, я бы еще долго не обращала на это внимания, и неизвестно, куда бы меня это завело.

Признаваться — прежде всего себе — что у тебя расстройство, о котором так много знаешь, но совершенно не замечала, мучительно, а для адепта ЗОЖ еще и стыдно. Но мне кажется, если говорить о таких вещах почаще, больше людей смогут опознавать такие вещи у себя и окружающих и смогут раньше помочь себе и близким. Мне помогли обнаружить проблему вы. Спасибо.