Как стать лучшей версией себя

0

Как стать лучшей версией себя?

Самая большая ошибка — попытка выбросить все плохое из жизни. Алкоголь, бекон, ночные бдения в Фейсбуке, сериал все выходные и рваный график сна — кажется, что если откажешься, жизнь моментально наладится. Да щас.

Отказываться от чего угодно приятного или привычного ужасно тяжело, это требует сверхусилий, причем на место изгнанного мало что приходит, поэтому жизнь становится пустой и унылой. И сама себя спрашиваешь — а какого хрена? Для чего я так старалась? Все бросаешь, чувствуешь себя безвольной, бесконечно угрызаешься.

Но есть другой подход. Не отказываться от плохого, а наполнять свою жизнь хорошим. Постепенно набить ее до упора прекрасными действиями и событиями, чтобы для плохого постепенно не осталось места. И тогда не придется стараться отказываться, достаточно будет делать классное.

Причем одни хорошие вещи автоматически тянут за собой другие, особенно когда это связано с движением. Например, если бегать или ходить в тренажерку, начинаешь меньше и реже выпивать, потому что иначе не удастся выложиться на тренировке. Если пыталась просто пить поменьше, регулярно срываешься и бесишься из-за этого, а так новые радостные вещи самостоятельно вытесняют ненужные старые.

Мой хвост полезных привычек подрос, когда я начала заниматься в Ya Ya Dance. У меня шесть раз в неделю занятия фитнес-балетом онлайн, и я начала пить больше воды. Сначала в перерывах между упражнениями (они идут небольшими блоками на разные группы мышц). Затем пить после тренировки — просто хочется. Купила больше картриджей для фильтрации воды, стала носить воду с собой, чтобы не покупать пластиковые бутылки, стала пить меньше чая.

Если бы я попыталась только использовать меньше пластика, а чай заменять водой, быстро бы озверела в попытках стать «хорошей». А так одно улучшающее жизнь дело потеснило те, что похуже.

Как стать лучшей версией себя? Для начала — перестать себя мучить.