Каблуки — это не сексуально

0

Почему я не ношу высокие каблуки? Три причины.

1) Сильно замедляюсь. Я люблю ходить широко и размашисто, а на каблуках ширина шага сильно уменьшается, постоянно приходится торопиться, никуда не успеваю.

2) Становлюсь неуклюжей. Площадь сцепления с землей маленькая, свалиться как нефиг делать, ноги подворачивала тоже не раз.

3) После операции вальгусной деформации первого пальца стопы (она же халлюкс вальгус) стала внимательнее относиться к комфорту ног, и оказалось, что каблуки — это совсем неудобно, хотя раньше бегала на 10 см и в ус не дула.

С вас двойной тап по моей правой ноге, которая так странно выглядит, а с меня завтра пост с подробностями, как и где оперировалась.

На самом деле высокие каблуки деформацию (так называемую шишку) не вызывают, но могут здорово способствовать, если у вас от природы слабые связки, поперечное плоскостопие или другие нарушения, сами по себе ничего критичного не развивающие. Я видела не одного мужчину, который в жизни не вскарабкивался на каблы выше двух см, а стопы выглядели чудовищно, у меня самой деформация началась еще в школе, когда обувь на каблуках мне не покупали. Зато у мужчин есть фора — обувь в среднем менее узкая. Многие ли из них согласятся носить балетки с острыми носами? А женщинам предлагается полностью наплевать на анатомию.

В свое время я понятия не имела, что можно было бы обойтись без операции (в моем случае — одной на левой ноге и трех на правой), потому что существуют консервативные методы удерживания ног в приличном для беганья и прыганья виде. Если у вас начала расти «шишка» у основания большого пальца стопы, этот пост для вас.

Что такое вальгусная деформация? Кость внутренней стороны стопы и большой палец в норме стоят практически в прямую линию. Если у стопы нет нормального физиологичного положения, а сама она с нагрузками не справляется (из-за того же плоскостопия), пытается адаптироваться к ситуации, изогнувшись как получится. Тогда большой палец становится к стопе под углом — его конец уезжает к остальным пальцам (и они тоже могут в итоге деформироваться), а основание выступает за пределы стопы. Так и возникает «шишка», которая на самом деле сустав не на месте.

Поэтому мазать, резать и прижигать «шишку» абсолютно бесполезно. Необходимо поставить кости на место и зафиксировать, тогда стопы будут в порядке. А если деформация только началась, можно сильно притормозить ее развитие безо всяких операций.

  1. Сходите к ортопеду. Вам нужно выяснить, в чем причина вальгусной деформации. Шерстить интернеты и мой блог, конечно, полезно, но врача и личное обследование ничто не заменит.
  2. Если у вас плоскостопие, носите ортопедические стельки. Идеально — подогнанные индивидуально, например, те, что прогреваются и фиксируются на ноге для точной посадки. Это недешево, и их приходится регулярно заменять, и если вам они не по карману, носите хотя бы готовые, разницу все равно почувствуете. В индивидуальных стельках первые пару недель может быть больно ходить, но затем начинаешь практически летать. Заниматься спортом тоже стоит в них.
  3. Носите ортезы и вставки между пальцами, удерживающие их от смещения. Точно узнайте у доктора, в каком режиме носить, и носите. Ортез — скучная штука, но просидеть месяц в кресле после операции еще скучнее.
  4. Проверьте размер своей обуви, особенно если вы женщина. Может оказаться, что она слишком узкая и короткая. Я серьезно — куча народу носит обувь на размер меньше, потому что так изящнее.
  5. Делайте упражнения для стоп. В идеальном мире их рекомендует ортопед, но у нас есть Youtube с видеороликами обо всем на свете, просто найдите канал с приличной репутацией.
  6. Вспомните про секс. Да, какое отношение вся эта печальная история с ногами имеет к сексу? Самое прямое. К высоким каблукам можно привыкнуть, я сама тому пример, но привыкаешь еще к одному — привычке терпеть боль и дискомфорт. Пережатые ноги, сжатые пальцы, перегруженная передняя часть стопы, под коленками тянет, а еще вечерами сводит икры, и это только собственно жизнь на каблуках.

Когда же деформация усиливается, еще постоянно ходишь с натертыми ногами — обувь либо по размеру и жутко натирает на «шишке», либо приходится носить на размер больше, и она натирает на всех остальных местах. Я закупалась гелевыми подушечками в обувь тоннами, и все равно даже кроссовки зверски натирали, поскольку сидели не по ноге.

А когда не замечаешь серьезные сигналы тела, перестаешь замечать и тонкие. Когда забиваешь на боль, перестаешь ощущать удовольствие. Если позволить себе чувствовать, обязательно почувствуешь и сильнейшее неудобство, раз уж оно в жизни есть. Поэтому выбор оказывается таким — или носить очень неудобную обувь и перестать замечать оттенки приятных ощущений, в том числе и в сексе, или замечать все, но неудобная обувь станет совершенно невыносимой. Поскольку мало кого интересуют наши желания, зато крайне заботит внешний вид, выбор чаще падает на узкую обувь и высокие каблуки. Наш выбор или чей-то еще? Нам решать, нам выбирать, нам, в конце концов, на этих ногах ходить, в этом теле жить, и нам этим телом любить — другие тела или туфли, решать тоже нам.