Как найти психотерапевта: через специализированный сервис

0

Три вопроса, которые чаще всего приходят в директ Инстаграма: 1) как подобрать первую игрушку? (отправляю смотреть свое видео), 2) посоветуйте гинеколога? (пока что в поисках клиники, врачей которой хватит на всех), 3) посоветуйте психолога? На последний вопрос наконец нашла ответ — Ясно.Live.

Это сервис подбора психологов, и выбрать можно тремя путями — или почитать о них на сайте и сразу записаться (сейчас для записи доступны почти полсотни специалистов), или бесплатно проконсультироваться у сотрудника сервиса, чтобы сформулировать запрос и получить конкретные предложения, или пройти небольшой тест, в конце сервис сам предложит психологов подходящей квалификации. Ее тут проверяют тремя путями: документы об образовании, личное собеседование и рекомендации старших коллег. Последнее, наверное, самое сложное для психолога без опыта, поэтому неопытных там нет.

Психологические консультации проводятся в видеочате, который доступен хоть с компьютера, хоть с телефона, поэтому достаточно найти тихое место с интернетом, и сессии сможете не пропускать даже в отпуске или командировке. Цена фиксированная — 2850 рублей за 50 минут. Для примера — я своей психотерапевтке плачу 3000, но мне цену не повышали уже года два, новые клиенты платят явно дороже.

Зачем я вообще об этом рассказываю? Раньше я всегда рекомендовала искать психолога через знакомых, которые честно расскажут, что там не так, но на самом деле у этого метода есть свои ограничения.

Во-первых, рекомендованный специалист может вам просто не подойти — и как человек, и его методы не подойдут под ваш запрос. Он, предположим, специализируется на внутрисемейных вопросах, а ваша проблема — прокрастинация и тревожность. Например, я своего первого психотерапевта бросила в том числе потому, что он, зная, какой бываю в депрессии, очередной эпизод не опознал и не предложил показаться врачу. Я почти полгода мучилась, пока не пришло в голову провериться. Доверие оказалось подорвано, пошла искать кого-то еще, и это было долго, потому что искала опять по знакомым.

Во-вторых, психотерапевтическая этика не рекомендует брать в работу людей, которые другу другу близкие друзья, родственники и так далее, чтобы их интересы не конфликтовали. А детальный рассказ о своем психологе кому попало не выложишь, так что рекомендовать часто будут более-менее близкие.

В-третьих, если что-то случится, жаловаться порой некуда, особенно если это специалист в частной практике и начальства у него нет. Ну и клиенты обычно не в настолько ресурсном состоянии, чтобы громко отстаивать свои права. В сервис же можно написать в службу поддержки, пусть они сами разбираются, а вы к другому запишетесь. Психологи сервиса провели уже 7500 консультаций, кто-то подходящий должен найтись.

Я в психотерапии десять лет с перерывами. Это не волшебный ключик, но полезный инструмент для отладки собственной жизни. Живу с биполярным расстройством, занимаюсь активизмом, веду блог уже семь лет, ответила на тысячи вопросов, выступила с десятками лекций, написала бесчисленное количество статей, получаю бесконечный поток хейта, но при этом сохраняю бодрость, здравый смысл и оптимизм, которым иногда сама удивляюсь.

Без психотерапии это было бы невозможно, но она часто нужна и при гораздо меньших проблемах, потому что никакие проблемы не маленькие, любая способна ранить и капитально испортить жизнь. Но точно так же мы можем этому сопротивляться. Психотерапия — один из способов взять жизнь в свои руки.