«Как научиться отдыхать?»

0

«Спасибо за то, что вы делаете для нас! Как вам удалось оставить себя в покое и перестать требовать что-то от себя (если удалось)? Я не могу спокойно лежать и смотреть сериал, потому что чувствую, как это время можно было бы потратить с пользой, в результате я не умею отдыхать. Есть ли у вас какие-то советы для неуемных достигаторов?»

Привет! Мне помог только жизненный опыт. Если не отдыхаешь достаточно, потом КПД очень падает, и начинаешь работать больше, а выхлоп больше не становится. Часто еще эти натужные мысли, что надо что-то сделать вместо отдыха, — как раз от усталости, поскольку сил становится меньше и не успеваешь все сделать вовремя. Сразу кажется, что правильный подход — фигачить до последнего, но на самом деле нужно именно хорошо отдохнуть, чтобы начать снова пахать в прежнем темпе. Наши силы не бесконечны, и бесцеремонное вмешательство в дела организма ничего хорошего не приносит.

Я для себя вывела, что не хочу больше выгорать, чувствовать себя загнанной лошадью и смертельно уставать. Это никому не нужно, и в первую очередь мне. Мне нужно работать и успевать достаточно, а не все, и тогда получается работать годами практически без срывов и в ровном темпе. Последовательность и способность играть вдолгую (а вовсе не втапливание без выходных) — ключ к успеху почти в любой деятельности. Так что закладывайте себе время на отдых, просто, возможно, сериал — это не ваш способ отдыхать, и нужно что-то другое.