Жизнь | Nikonova.online | Страница 3
Главная Жизнь Страница 3

Жизнь

53 вопроса про домашнюю работу

0

В вашей паре домашняя работа делится пополам? Вопрос не праздный — мне часто в комментариях пишут, что молодые пары давно уже все делят, феминизму там делать нечего, все и так уже нормалек. Пишут преимущественно мужчины, из чего я делаю вывод, что они не совсем понимают настоящие объемы репродуктивного труда. Поэтому вот вам небольшое упражнение для оценки реального состояния дел в вашей паре. Оно в первую очередь для пар, но при наличии детей тоже можно попробовать его сделать.

I. Сколько раз в неделю/месяц/год вы делаете дела из списка ниже?

  1. Сортируете мусор
  2. Выносите мусор
  3. Моете унитаз
  4. Моете ванну и раковины
  5. Моете полы
  6. Подметаете или пылесосите
  7. Двигаете мебель, чтобы помыть или пропылесосить
  8. Вытираете пыль с полок
  9. Моете окна
  10. Протираете зеркала, стеклянные поверхности и мониторы
  11. Моете и стираете тряпки, губки, швабры, ведра и тазы для уборки
  12. Раскладываете по местам почти все валяющиеся вещи
  13. Решаете, когда заниматься уборкой
  14. Снимаете, стираете и развешиваете шторы
  15. Сортируете одежду, загружаете стиральную машину, стираете руками или ходите в прачечную
  16. Развешиваете выстиранное, раскладываете высохшее
  17. Стираете или отдаете в чистку подушки, одеяла и верхнюю одежду
  18. Принимаете решение о стирке и чистке, помня, когда вещи понадобятся партнерше или партнеру (на работу — к рабочей неделе и т.д.)
  19. Ремонтируете свою одежду и обувь или относите в ремонт
  20. Ремонтируете одежду и обувь партнера или относите в ремонт
  21. Планируете расходники в дом (еда, бытовая химия, лампочки и т.п.)
  22. Покупаете расходники в дом (еда, бытовая химия, лампочки и т.п.)
  23. Решаете, какой марки и в какой ценовой категории покупать расходники в дом
  24. Покупаете еду на всех
  25. Ездите на рынок или в далекий магазин, чтобы купить дешевле, либо что-то особенное
  26. Готовите еду для других
  27. Готовите на всех такую еду, которую съедают всю или почти всю
  28. Готовите завтрак на всех
  29. Решаете, что делать с испортившимися продуктами, следите за просрочкой
  30. Решаете, что будет приготовлено
  31. Моете холодильник, микроволновку и плиту
  32. Моете посуду или загружаете посудомоечную машину
  33. Убираете посуду на места или разгружаете посудомоечную машину
  34. Покупаете бытовую химию, тряпки и мешки для мусора, самостоятельно решив, что надо брать
  35. Меняете постельное белье и полотенца
  36. Гладите свою одежду
  37. Гладите одежду для всех 
  38. Поддерживаете порядок в шкафах
  39. Помогаете партнерше или партнеру решить, что надеть
  40. Моете и чистите свою обувь
  41. Моете и чистите обувь партнера или партнерши
  42. Выводите пятна на ткани, ржавчину и известковый налет там, где они появляются
  43. Уничтожаете насекомых и следите, чтобы стикеры/ловушки от моли/тараканов вовремя обновлялись
  44. Подготавливаете свою сезонную одежду, убираете несезонную 
  45. Подготавливаете чужую сезонную одежду, убираете несезонную 
  46. Снимаете показания счетчиков и оплачиваете коммунальные счета
  47. Отвечаете на вопрос «Где мои носки/у нас отбеливатель/что сегодня на обед/etc.»?
  48. Выключаете неиспользуемый свет за другими
  49. Покупаете лекарства и средства личной гигиены для себя
  50. Покупаете лекарства и средства личной гигиены для других
  51. Заказываете сторонние услуги (сантехник, электрик), контролируете исполнение
  52. Решаете, что делать с испорченными вещами
  53. Контролируете, чтобы партнер(ша) делал(а) что-то из вышеперечисленного (просите, напоминаете, проверяете, сделано ли)

II. Сколько раз в неделю/месяц/год это делает ваш(а) партнер(ша)? 

III. Откуда вы знаете, сколько раз это делают другие? Отдайте ей или ему этот список, и пусть тоже заполнит его и о себе, и о вас, потом сравните. 

Зачем это нужно? Чтобы нарисовать более объективную картину происходящего дома. Может оказаться, что вы оба в корне неверно оцениваете работу друг друга, но это тоже интересный результат, потому что тогда имеет смысл посчитать несколько недель. Понимать, как на самом деле твоя жизнь устроена — ценное знание, позволяющее избежать многих иллюзий.

Круглый стол Esquire: как говорить о гендере в России?

0

Уникальный аттракцион, не проходите мимо! Два часа видео, где я огнедышу в присутствии камеры — такого вы еще не видели.

Все, кто уверен, что я познала дзен, всегда взвешенно отвечаю и хладнокровно прохожу через горнила самых противных собеседников, вот вам доказательство, что я тоже человек. Раздражаюсь, плохо себя контролирую, с трудом сдерживаюсь, чтобы не вломить.

Кому? Некоторым участникам круглого стола журнала Esquire, а некоторых, наоборот, потом обняла. Обсуждали, кому на Руси жить хорошо в разрезе дискриминации по гендерному признаку, постоянно улетали куда-то подальше, модератор сразу позабыл, что он модератор, поэтому дискуссия периодически сваливалась в срач, но все равно полезно было. А дзен мне, конечно, еще тренировать и тренировать.

Готовьте огнетушитель! Или вы уже посмотрели и его опустошили?

Выбери женщину: 5 причин

0

Пять причин, почему нанимать надо в первую очередь женщин, а не мужчин. Пишу про цисгендерных людей, потому что по другим внятной статистики нет.

  1. В России женщины лучше образованы: в 2017 году вице-премьер Ольга Голодец озвучила, что высшее образование есть у 37% женщин и 29% мужчин. Логично предположить, что без обязательного призыва количество мужчин с в/о было бы еще меньше. Причем этот разрыв постоянно растет — в 2002 году «вышка» наблюдалась у 16,5% женщин и 15,7% мужчин, в 2010 — у 24,8% и 21,7% соответственно.

    Это значит, что найти подходящую специалистку проще, чем специалиста.

  2. Женщины в реальности не создают лишнюю головную боль отделу кадров беременностью и декретным отпуском. Расходы на него возмещает государство, по женщине заранее видно, что она на какое-то время отчалит, и можно не торопясь подготовиться, а вот мужчина в этом смысле — рискованная инвестиция. О своем выходе в отпуск по уходу за ребенком (на него имеют право все члены семьи) загодя может и не сообщить, а увольняется и вовсе за две недели, поэтому замену придется искать срочно.

    В России на женщину приходится в среднем 1,76 родов, среднестатистическая женщина выйдет в декрет не чаще двух раз за всю свою жизнь. А вот коэффициент добровольных увольнений в 2010 году составлял 19,4%, то есть у любого работника один шанс из пяти, что уволится в ближайшем году. Причем уволившийся работник уходит навсегда, а женщина из декрета возвращается и держится за свое место.

    Это значит, что женщина в среднем более стабильный работник.

  3. Женщины привыкли много и хорошо работать. Много — Международная организация труда подсчитала, что неоплачиваемый труд (работа по дому, уход за родственниками) в год составляет 201 рабочий день в дополнение к собственно работе, в то время как мужчины в год тратят на нее 63 рабочих дня. Хорошо — будешь делать плохо, придется переделывать, а времени на это нет.

    Это значит, что среди женщин легче найти сотрудника с высокой результативностью.

  4. Женщинам надо кормить семью. В России 100 млрд рублей задолженности по алиментам, хотя ежемесячная выплата в среднем не превышает 5000 рублей. Женщины самостоятельно оплачивают потребности своих детей, причем часто и в браке тоже — почти все их деньги уходят на семейные нужды.

    Параллельно им приходится не только зарабатывать на содержание семьи, но и возить детей в кружки и секции, делать с ними уроки, следить, чтобы пожилые родители принимали лекарства в нужное время, и всегда вовремя вызывать сантехника. Работающая российская мать — гений тайм-менеджмента и грамотного распределения ресурсов, а денег ей постоянно не хватает.

    Это значит, что если женщину повышать в условиях равной конкуренции с мужчинами, она обскачет их всех.

  5. Женщины стоят дешевле. Печально, но правда — та же Голодец признала, что в России женщины получают 73% от мужской зарплаты. 27 дней из 100 мы работаем бесплатно там, где мужчинам это время оплачивается. Закон о равной оплате труда помог бы решить этот вопрос, но прямо сейчас равная зарплата вызывает у женщин ощущение внезапного подарка судьбы, поэтому они будут держаться за свое место до последнего.

    Это значит, что за те же деньги женщины мотивированы работать лучше.

    Значит ли это, что женщины — это такие безотказные трудолюбивые овечки задешево? Нет, это значит, что для эйчаров и прямых нанимателей сейчас золотое время, когда известно, где искать лучшие трудовые ресурсы — а именно выбирать при прочих равных женщину, а платить ей как мужчине. Если, конечно, на собственный бизнес нанимателю не плевать.

Скидки!

0

Скидки! Указывайте промокод BARBARELLA при оформлении заказа или на кассе и получайте скидку до 17% в зависимости от магазина. А сэкономленное найдете куда применить. Секс-шопы онлайн с доставкой по всей России:

Секс-шопы онлайн с доставкой по всей России:

https://www.intimshop.ru/ — отличные цены

https://lavkafreida.ru/ — элегантный выбор и хайтек

https://www.condom-shop.ru/ — грандиозный ассортимент

https://funfactory.ru/ — фавориты секс-блогинь

https://www.tizzi.ru/ — новинки и бестселлеры среди секс-игрушек и интимной косметики

https://funcup.ru/ — поразительных качества и дизайна менструальные чаши

https://cup4you.ru/ — гипермаркет менструальных чаш от лучших производителей.

Секс-шопы, где все можно потрогать:

Огромная сеть магазинов «Точка Любви» и бутики Secrets в Москве и СПб

«Шпилли-Вилли и нефритовый жезл», магазин прямо напротив м. Белорусская

Магазин «Интимшоп» в центре Москвы

Магазин «Лавка Фрейда», в котором мы снимали выпуск программы «Редакция»

А еще — центры сексуального образования:

http://www.secrets-center.ru — 1950 р. вместо 4500 на все тренинги в Москве и СПб и вебинары

http://sexstudy.online — скидка 25% на все тренинги и вебинары

Заходите, просвещайтесь, находите разные прекрасные штуки для себя и близких. Всем прекрасного лета, радости и оргазмов!

#мысестрыхачатурян

0

Как сделать такие фото или видео? Заходите в мой Инстаграм — https://www.instagram.com/nikonova.online/, там в закрепленные сториз «#свободусестрам», долистываете до видео со стикерами на лице, кликаете по стрелке, и стикеры появляются в вашей коллекции масок. 

Где узнавать последние новости по делу сестер Хачатурян? В Телеграме «Мы сестры Хачатурян» (https://t.me/wearesisters), там же оперативные анонсы про запланированный на следующую неделю марш в поддержку сестер и против гендерного насилия.

Эфир на радио «Комсомольская правда» с Элиной Жгутовой

0

В России есть система защиты от домашнего насилия — так проголосовали 80% слушателей передачи «Радиорубка» на радио КП сегодня, послушав обсуждение. Участвовали я и Элина Жгутова, член Общественной палаты РФ, которая выступает против «гомосексуализма, разврата, потребительского образа жизни, абортов, эфтаназии» (цитата с сайта ОП). Еще она против вмешательства в дела семьи, потому что все и так работает, а побоями почему-то называют пощечины и подзатыльники, с чем слушатели и согласились.

Я же полагаю, что никакой защиты от домашнего насилия в России нет.

В мире, где она реально существует:

— Мы называем любое рукоприкладство, угрозы и психологическое давление насилием, а не семейным делом.

— Отказываемся называть самозащиту разрушением семьи.

— Обвинение в домашнем насилии носит не частный характер (пострадавшие сами собирают доказательства и добиваются рассмотрения дела), а публичный, для него и заявления не нужно.

— Существуют охранные ордера — запреты на приближение, которые на короткий срок может выписать участковый, далее — судья.

— Есть убежища для пострадавших от домашнего насилия, юридическая и психологическая помощь.

— Врачи, полицейские, учителя, таксисты и гостиничный персонал обучены распознавать ситуации насилия и знают, что делать.

— На каждом углу доступна информация, куда обращаться в случае домашнего насилия.

— Нет понятия превышения допустимой самообороны при самозащите от домашнего насилия.

В таком мире Аурелия Хачатурян при первом же случае побоев знала, куда обращаться, и была уверена, что ей помогут. Михаил Хачатурян в этом мире не смог бы к ней приближаться согласно полученному охранному ордеру. Он бы сел в тюрьму, если нарушил условия запрета. Он никогда бы не мучил и не насиловал своих дочерей, они жили своей жизнью, ощущая себя в безопасности, окруженные близкими людьми, и никогда бы не оказались в ситуации, когда приходится убить человека.

Почему столько людей считает, что у нас все в порядке, а разговоры о масштабах домашнего насилия — истерия? Смотрите запись передачи.

«93-я королева»/93Queen

0

«93-я королева» — отличная документалка, скомпонованная как уже готовый байопик очень незаурядной женщины. Пола Эйзелт сняла историю Рэйчел «Рухи» Фрейер — изящной юристки из Бруклина, которая очень хотела стать судьей, а по пути организовала добровольческую женскую скорую помощь для женщин, потому что живет в Боро-Парке, крупнейшей вне Израиля общине ортодоксальных иудеев.

У самой Рухи, несмотря на работу, не оставляющей свою религию, молитвы и соответствующий внешний вид, шестеро детей, и она в курсе, насколько сложно для ортодоксальной еврейки обнажаться перед мужчинами, а добровольческая скорая в Боро-Парке только мужская. Сначала женщин брали диспетчерами, затем и тех выгнали, а Рухи поддержала пришедших к ней с идеей, нашла курсы первой помощи и оборудование и согласовала создание бригады скорой помощи с властями.

Легко это было? Нет. Раввины выступили против женской работы, опять начав прогонять, что женщине место дома. Волонтеры из мужской скорой начали саботировать, подставлять и закидывать пранками женскую. Поставщики оборудования отказывались работать под давлением мужской скорой. Внутри самой бригады начались раздоры. Но в итоге все получилось.

За кадром осталось многое — источники финансирования, работа с властями, а также нет понимания, на кого оставались дети, поскольку точно были не на отце. Но что особо не акцентировалось, но было очень заметно — поразительная поддержка мужа и семьи Рухи, ее собственная неуемная энергия, политическое чутье и умение сохранять одновременно гибкость и целеустремленность. Например, на публику она всячески открещивается от феминизма, потому что тогда ее точно никто не поддержит, но сама сожалеет, что не родилась мужчиной из-за постоянных осложнений жизни женщиной в религиозной среде.

Еще это фильм о женском лидерстве, активизме и гнетущей невозможности находить всесторонне приемлемые решения. Публичная деятельность — всегда политика. Лавируя, можно и сберечь свои ценности и мечту, и потерять близких по духу людей, всегда приходится выбирать не лучшее, а из нескольких зол.

Кто и как борется за женские права в России — по версии Алексея Пивоварова

0

Снялась в фильме Алексея Пивоварова «Кто и как борется за женские права в России» для YouTube-канала «Редакция». Сначала снимали в ротонде в Нескучном саду, пошел дождь, в нее набился какой-то народ, познакомилась с собаками породы петербургская орхидея (я даже не знала, что такое бывает), затем поехали в новый секс-шоп старых друзей «Лавка Фрейда», пожонглировали игрушечками (в кадре появляются Fun Factory Miss BI и Svakom Cookie). Рассказала, почему крашеные ногти никак феминизму не противоречат, любовь и флирт — прекрасная штука, секс-игрушки — еще лучше, а женщин и мужчин пора изничтожать.

Все уже смотрели? Как вам?

#свободусестрамхачатурян

0

Сестрам Марии, Крестине и Ангелине Хачатурян предъявили обвинение в убийстве группой лиц по предварительному сговору — пункт Ж части 2 статьи 105 УК РФ предполагает наказание от 8 до 20 лет лишения свободы. Девушки, которым тогда было 17, 18 и 19 лет, зарезали собственного отца.

Куча народу вопит, что сгноить их надо в тюрьме, хотя тюрьму им устроил отец Михаил Хачатурян — бил, издевался, насиловал, не давал ходить в школу и вести нормальную жизнь, одной и вовсе планировал заделать детей. Их мать Михаил тоже бил, потом выгнал, родственники сестрам на помощь не пришли, им пришлось выбираться из тюрьмы самостоятельно, за что им теперь грозит еще одна.

У сестер Хачатурян, в отличие от фигурантов многих других громких дел, нет ничего — денег, связей, влиятельных друзей и поддержки профессионального сообщества. Закон их не поддержит, законодательства, защищающего от домашнего насилия, в России нет, изнасилование крайне трудно доказать, а проходить через следствие мучительнее всего для пострадавших. К тому же в полицию обратиться они боялись, запуганные отцом.

Практически любая, кто сейчас это читает, может оказаться в том же положении, неважно, кем ей приходится насильник. Согласно этому исследованию из 2488 дел по статье 105 УК РФ «Убийство» за 2016–2018 годы 80% женщин сидит за самооборону при домашнем насилии. Выхода, получается, нет — или живи в аду (если, конечно, выживешь), или иди в тюрьму. В российских судах оправдательные приговоры — редкость.

Но можно же что-то сделать прямо сейчас? И для сестер Хачатурян, и для изменения ситуации в целом. Выбирайте любой пункт или несколько — то, что вам по силам. И загляните в мои закрепленные сториз #свободусестрам, там ссылки на все, что я упоминаю в этом тексте.

  • Открыто выражайте свою отрицательную оценку происходящего. Система, превращающая женщин и детей в груши для битья, бездействующая полиция, друзья и родственники, неспособные помочь выбраться из ежедневного абьюза, — не стесняйтесь заявлять, что обо всем этом думаете. Пока каждый уверен, что его хата с краю, ничего не изменится. Более того, даже если кто-то против, будет помалкивать, если нет уверенности в поддержке окружающих. Найдите единомышленников: подойдет любой способ, даже футболка с надписью. Тут я собрала принты, которые можно использовать бесплатно.
  • Разговаривайте с людьми, объясняйте им, что происходит. Общественное мнение не многое может, но еще меньше может общественность, которая ничего не знает и не пытается даже задуматься. Для начала необходимо назвать вещи своими именами: например, не отца убили, а многолетнего насильника.
  • Напоминайте о позиции общественному мнению разными способами. Ходите на одиночные пикеты, обсудите тему на работе, не переключайте телеканал. Разумеется, в первую очередь оцените, насколько для вас самих ситуация безопасна, а если задержала полиция, знайте свои права и действуйте согласно инструкции.
  • Заботьтесь о близких, предлагайте помощь, если понимаете, что они живут в ситуации домашнего насилия. Выслушивайте, не злитесь, если они не воспринимают ваши доводы и не готовы бросить все прямо сейчас. Не находите сил и терпения помогать — поищите тех, кто сможет.
  • Будьте в курсе происходящего, чтобы прийти на помощь, когда она понадобится. Достаточно посмотреть, что пишут по тэгу #свободусестрамхачатурян.

ABC PLEASE

0

Вчера закончила консультации по расстройству пищевого поведения. С домашками не справляюсь и набрала два размера, решили, что лучше пойду на еженедельный групповой тренинг по эмоциональной регуляции. Базируется на диалектической бихевиоральной терапии (ДБТ), развивает эмоциональную устойчивость и помогает с проблемным поведением (ПП).

ПП бывает каким угодно, селфхарм, например. Я свое приступообразное переедание тоже воспринимаю как самоповреждение — когда какие-то обстоятельства становится невозможно переносить, сбегаю в еду до полной отключки. Вчера вот меня накрыло вечером, когда узнала кой-какие новости. Слопала половину морозильника, и утром было так плохо, что пришлось отменить съемку — не смогла выйти из дома.

Я хочу с этим покончить, потому что не хочу тратить на побеги и физические страдания свою единственную жизнь. Поможет ли мне тренинг, представления не имею. Но, пока не попробуешь, не узнаешь, так ведь?

Консультантка моя тоже работает в ДБТ, научила меня куче полезных вещей, которые уже помогают, хотя я ими регулярно манкирую. Вот вам простая памятка со способами поддержания внутреннего равновесия — ABC PLEASE. Сохраняйте, а то забудете, где видели.

Начну с части PLEASE.

treat PhysicaL illness. Лечитесь, если надо. Трудно чувствовать себя хорошо, если что-то в теле сбоит. Я раз в год сдаю пачку анализов и быстро все чиню, если что.

balanced Eating. Сбалансированно питайтесь. Еда — радость жизни и строительный материал для тела и мозга. Я покупаю еду сразу на неделю, чтобы есть поменьше снеков.

avoid mood-Altering drugs. Избегайте психотропных веществ. Я не пью совсем, и это реально помогает сохранять жизненные силы даже в глубокой депрессии.

balanced Sleep. Высыпайтесь. «Осторожно, злая собака» — это не про песелей, а про нас в недосыпе. Я сплю в маске на глаза и делаю 15 минут йоги-нидры перед сном.

get Exercise. Найдите физическую активность для удовольствия и укрепления тела. Я занимаюсь фитнес-балетом в YaYaDance по онлайн-урокам, это весело, а еще можно пыхтеть сколько угодно и не стесняться окружающих.

Затем ABC.

Accumulate positive emotions. Копите положительные эмоции. Составьте подробный список того, что вам нравится делать — от мечтаний и игр с котом до встреч с друзьями и создания мемов. Я вот люблю сидеть на сайтах с квартирами и ругать планировку, а еще смотреть сериалы, лежа в ванне. Запланируйте себе хотя бы три раза в день время только на приятные занятия. А если вам плохо, грустно и надо отдохнуть, просто выбирайте из списка что-нибудь подходящее вместо страданий в подушку.

Build mastery. Повышайте мастерство. Чем больше вы умеете и чем больше вникаете в развитие навыков, тем больше у вас возможностей реализоваться в жизни. Не обязательно это будет работа, научиться хорошо играть в пинг-понг тоже требует значительных усилий. Самостоятельные достижения наполняют и гордостью, и самоуважением. Мне научиться получать фан от усилий очень помогла книга «Поток» Михая Чиксентмихайи, подарила уже несколько штук, и всем настойчиво рекомендую.

Cope ahead of time. Справляйтесь с переживаниями заранее. В спокойной обстановке продумывайте ситуации, в которых вам плохо и страшно, записывайте возможные варианты развития событий и способы с ними справляться. Прикидывайте, что помогает сохранять хладнокровие, как можно себе помочь, что вас успокоит. Тогда, когда вы окажетесь в неустойчивом состоянии, у вас на руках будут проработанные стратегии совладания, и не придется выдумывать их на ходу.

Меня часто спрашивают, как мне удается справляться с нападками во время публичных дискуссий, и правда в том, что я тренируюсь заранее. Представляю, как мне говорят гадости, а я их парирую или игнорирую. И когда сталкиваюсь с реальными нападениями, у меня на выбор не один способ их отражать и не давать испортить мне настроение.