Гиды | Nikonova.online | Страница 2
Главная Секс Гиды Страница 2

Гиды

Как помочь бездомному человеку #нелишниелюди

0
Я на прошлой неделе рассказала о своем опыте бездомности, и это был довольно тяжелый день, потому что очень хорошо помнишь, в какую изоляцию попадаешь, если рассказываешь, что жить тебе негде, и хотя сейчас все нормально, это чувство накрывает с головой.
 
Позже выяснилось, что последний понедельник марта ежегодно — День бездомного человека, это день солидарности с людьми, оказавшимися на улице, и день памяти погибших на улице. Так что написала подробнее о том, как жила, для «Таких дел», и я уверена, что вы тоже знаете людей, у которых все было не лучше, но они не рассказывают именно из-за стигматизации и страха отвержения.
 
Если вы хотите помочь бездомным, но не знаете, как, тут есть список предложений для частных лиц, СМИ и компаний. Я думаю, главное, с чего стоит начинать, это признать, что бездомные — не какие-то особенно устроенные люди, а самые обычные, попавшие в тяжелую ситуацию, им нужна помощь, а возвращение в нормальную самостоятельную жизнь для многих вполне реально.

Как разговаривать с партнером о сексе: 5 заблуждений и реальные решения

0

Написала подробный гид «Как разговаривать с партнером о сексе: 5 заблуждений и реальные решения». Рассказываю о том, как собственно договариваться, как защищать свои границы, как уважать чужие, а еще — как понять, действительно ли имеет смысл обсуждать свои и чужие желания, или пора делать ноги, потому что вам манипулируют, и договороспособность другой стороны крайне сомнительна.

Текст подразумевает двух разнополых людей, живущих вместе или давно встречающихся, но, надеюсь, подойдет не только им.

Как спасти себя во время флешмоба

0

В 2016 году, когда шел флешмоб #ЯНеБоюсьСказать я написала инструкцию, что делать, если вас от чтения всего этого буквально затапливает, вам очень тяжело, и не знаете, как справиться. Сейчас из-за обсуждений убийства Татьяны Страховой и акции #этонеповодубить многие говорят о схожих ощущениях после прочтения и других историй абьюза и угрозы жизни, либо чувствуют свою беззащитность из-за комментариев, утверждающих вину убитой в происшедшем. Привожу тут инструкцию с небольшими изменениями.

— Не корите себя за неспособность долго сопереживать, сердце не резиновое. То, что вы не находите больше добрых слов для пострадавших или не можете и дальше читать новые и новые истории, не делает вас человеком без сердца. Наоборот, это люди без эмпатии могут с интересом копаться в деталях в поисках несоответствий, чтобы потом ими с хохотом потрясти. Вы-то как раз нормальны, человек не может страдать бесконечно, от этого случаются всякие разрушения.

— Поберегите себя. Сосредоточьтесь на том, что вам придает сил: с друзьями встретиться, с семьей время провести, может, наоборот, ото всех сбежать и полежать в ванне с сериалом. Для меня лучше всего работает низкоинтенсивная продолжительная физическая активность, так что выхожу гулять с собакой и наматываю круги по парку, пока не полегчает. Тут есть инструкция от психолога, что делать в таких ситуациях.

— По максимуму сократите общение с теми, кто пытается пройтись по вам или дорогим вам людям со своими поучениями и объяснениями, как можно избежать аналогичного случая. Не вступайте с ними в споры (они приходят самоутвердиться за ваш счет, так что это бесполезно). Забаньте всех, кто вам не нравится, не читайте обсуждения в расшарах ваших постов, ограничьте доступ к комментированию нефрендам, спокойно расфренживайте тех, кто не считается с вашими чувствами. Если они вам действительно друзья, то когда угар пройдет, они придут в себя и найдут способ извиниться за свое поведение. В противном случае какие же они вам друзья, если им плевать на ваши мнение, смелость и способность противостоять культуре насилия.

— Выйдите на время из истории, если вышеперечисленное не помогает. Снесите приложения социальных сетей с телефона, разлогиньтесь из них на компьютере, оставляйте ноутбук в офисе после работы, если пользуетесь своим. Сходите с кем-нибудь в кино, сходите на каток, не обсуждайте свежайшие посты и треды, потому что захочется зайти и посмотреть, а это новый эмоциональный виток. Возвращайтесь, когда поймете, что вам стало легче, вы окрепли, можете есть, спать и без угрызений совести постить фотографии котов и облаков.

— Прикиньте, что вы можете сделать. Мысль о том, что вы не просто сидите и переживаете, а совершили какой-то поступок для улучшения ситуации, очень успокоительная. Подкиньте денег общественной организации по вашему выбору, выберите самую здравую, на ваш взгляд, публикацию и выдавайте ее сомневающимся, поучаствуйте в присвоении Инстаграм-аккаунту Страховой статуса мемориального (тогда туда нельзя будет написать какую-нибудь гадость в комментарии), тут инструкция.

— Если с вами никогда ничего подобного не происходило, но очень мучает происходящее и хочется рассказать пострадавшим, что они неправы, вести себя надо осторожнее, среди мужчин попадаются хорошие, а разговоры в интернете ничего не решают, выдохните, попейте водички, разлогиньтесь из соцсетей и каждый раз, когда захочется напасть на окружающих, переводите деньги в благотворительную организацию по вашему выбору. Это действительно делает мир и вас лучше, а словесное избиение пострадавших от насилия — нет.

Как помочь человеку, пережившему сексуальное насилие: шесть шагов

0

Когда с близкими случается беда, хочется рвать и метать, но лучше пустить энергию на помощь пострадавшим. Написала вам памятку «6 простых шагов: как помочь человеку, который пережил сексуальное насилие»: как помочь подать заявление в полицию, пройти освидетельствование, позаботиться о возможных заболеваниях и беременности, а также как найти психологическую помощь и самим в процессе не сойти с ума.

Путеводитель по посткоитальной профилактике (видео)

0

На видео — запись моего выступления в лектории Алисы Кузнецовой, которая придумала гениальный формат: десятиминутные лекции и пять минут на ответы на вопросы. Тут я рассказываю о том, что можно срочно предпринять, если у вас, например, порвался презерватив, и вы подозреваете ЗППП, непременную нежелательную беременность и прочие неприятные штуки.

Лекторий Алисы проводится раз в год в ее день рождения, в этот раз проводился в “Благосфере”, это отличное пространство для разных собраний подобного рода. Алиса придумала классную маркировку бейджиков для гостей: можно отметить цветом, готова ли ты к разговорам или физическим контактам, и если нет, то никто не полезет обниматься, например. Большое облегчение для интровертов и социофобов, которые бы и ради выползти послушать что-то полезное, но не готовы вступать в контакт с каждым желающим.

Алиса — член оргкомитета Премии Гарри Гудини, популяризирующей возможности научных методов. В частности, сама премия — один миллион рублей — полагается любому, кто сможет продемонстрировать паранормальные способности в рамках строго контролируемого научного эксперимента. Пока что деньги не достались никому. А еще Алиса делает массаж, к ней можно записаться.

БДСМ для начинающих: три самые нужные статьи

0

“Привет! Нашла у моего молодого человека веревки, наручники, плетку, однако, мы ни разу не поднимали разговор о том, чтобы внести разнообразие в нашу сексуальную жизнь с помощью игрушек, которые, как выяснилось у него есть. У нас общая проблема: мы не очень хорошо умеем говорить о своих сексуальных желаниях, но секс, тем не менее, умопомрачительный. Вопрос: как корректнее всего поднять вопрос о желаниях и игрушках моего мужчины? Какие шаги нужно сделать навстречу к таким важным разговорам?”

Привет! Мне кажется, вы на себя слишком многое берете — еще не знаете, что партнер сам думает и какие у него потребности, а уже пытаетесь придумать, как их удовлетворить.

Во-первых, это могут быть подаренные девайсы, которые валяются без дела, либо остались от предыдущих партнеров, которым они нравились, а сам мужчина без особого энтузиазма к ним относится, либо были куплены из любопытства, но так и лежат.

Во-вторых, вы не знаете, что именно он с ними готов делать: бить и связывать себя или партнершу? И что он знает об этом, какими правилами руководствуется? Подойдут ли вам эти правила? Вас саму какая именно роль интересует, есть ли у вас соответствующий опыт, и уверены ли вы, что ваши с партнером желания совпадут? И уверены ли вы, что ваше стремление угодить партнеру будет должным образом оценено?

В-третьих, я думаю, что вы правы, говоря, что вам как паре в первую очередь нужно развивать коммуникацию, но коммуникация ведь нужна для того, чтобы лучше доносить свои желания и понимать партнера, а не для того, чтобы заставить его разговаривать о том, что он пока обсуждать не готов или просто не считает необходимым. Потому что и общение, и секс — это способ узнать человека лучше, больше ему дать и больше получить. Но имеет ли смысл механистическое внесение разнообразия без попыток сначала узнать друг друга получше и создать безопасное пространство, в котором вы сможете без страха делиться друг с другом своими желаниями и обсуждать, что из них реализовывать, а что пусть так и остается в фантазиях, и что делать, если кому-то из вас в результате станет дискомфортно? Чтобы справиться со всем этим и выйти без ущерба, нужно работать над отношениями, а не над внедрением девайсов.

Если все-таки соберетесь что-то делать, прочтите сначала сборники советов:

Мою статью о БДСМ для начинающих - попробуйте определиться, насколько вам это нужно, и если возникнет необходимость в разговоре, держите в уме правила безопасности.

Обзор девайсов для связывания с техникой безопасности.

Рассказ о способах внести разнообразие без жестких практик.

Гид по презервативам

0

Валентинов день часто заканчивается известно где, поэтому не забудьте заглянуть в аптеку и купить презервативы, я вам и путеводитель написала о самом главном, что нужно о них знать — «Спи спокойно: Гид по презервативам».

Как лечить депрессию

0

В статье «Под прессом» рассказала о своем опыте лечения депрессии, как к этому заболеванию относятся в России, что нам говорит статистика, и что делать, если накрыло вас или близкого человека. Заболевание очень подлое, берегите себя и близких, пожалуйста, оно разрушает все.

Как выбрать эрекционное кольцо

0

Объясняю, как выбрать эрекционное кольцо и не сгинуть в разнообразии ассортимента: 12 типичных моделей и объяснения, для чего они нужны. Кольцо — классная штука, они бывают неприлично дешевыми и столь же неприлично навороченными и дорогими, но главное, чтобы с делом справлялись. У меня есть вот такое — с розовым Чеширским котом от Doc Johnson.

Девять правил хорошего секса в холодное время года

0

Рассказываю, как заниматься сексом зимой и не терять драйва в материале «Тёплый приём: правила секса в холодное время года». Главные слова: контрацепция и теплые носки.