Nikonova.online | Секс и феминизм 18+ | Страница 3
Главная Блог Страница 3

«Вина за гедонизм»

0

«Здравствуйте, Татьяна! Спасибо за вашу работу, вы делаете большое хорошее дело для людей. Хочется задать такой вопрос: как не чувствовать вину за гедонизм? В моей семье всегда пропагандировалось, что человек должен работать, много чего делать, чуть ли не страдать. И я подсознательно ощущаю вину за все штуки, которые делаю для себя. Спасибо.»

Привет! Хорошо понимаю, сама до сих пор это изживаю, а то вредный голос внутри начинает ругать за то, что лежишь и сериал смотришь, а могла бы в это время посуду мыть или там упражнения делать. Не, вредный голос вроде бы прав, но он ругается в основном, а не помогает, и от этого еще хуже. Не говоря уж о том, что и телу, и мозгу нужно иногда ничегонеделание, чтобы перегрузиться, иначе заполыхают.

У меня был период, помню, когда я ходила в спортзал каждый день, причем особо не упарывалась — чуть-чуть тренажеров и беговая дорожка для быстрой ходьбы в гору на час. Но ко мне однажды подошел тренер (в зале, не мой) и сказал, чтобы ему мой вид не нравится, по понедельникам приходить запрещает. Так вот я стала себя гораздо лучше чувствовать, когда оставила себе день отдыха.

Мозгу тоже требуется переключение, мы получаем слишком много информации, он натурально закипает. Я иногда вношу в календарь периоды по полчаса «ничего не делаю». Причем реально ничего не делаю — ни телека, ни ноута, ни смартфона. Можно читать книги, но только на бумаге и не умные или учебники. То есть проводить время без явной пользы и не давать мозгу работать.

Лучше всего заходят незатейливые физические движения вроде раскладывания высушенного белья или ходьбы. В результате удается отдохнуть, чувствуешь себя лучше, работаешь эффективнее и быстрее. То есть даже с чисто практической точки зрения регулярно отдыхать — выгодно.

Хотя мне кажется, что подход «отдыхать, чтобы лучше работать» устарел. Человек создан для наслаждения, поэтому и работу, и отдых по возможности стоит планировать так, чтобы получать максимум удовольствия и из того, и из другого. Жизнь всего одна, другой не дадут, давайте тратить ее на то, что будет приятно вспомнить.

«Моя вагина»

0

Речь Анны Кузнецовой на митинге 8 марта в Сокольниках. Я реально прониклась — текст отличный, но она еще и с таким жаром рассказывала, аудитория вопила.

«Привет! Меня зовут Анна Кузнецова, мне 28 лет, я занимаюсь организацией избирательных кампаний для оппозиционных политиков. У меня есть дочка Зоя, ей 3,5 года.

Когда мы готовили это мероприятие, и закинули в дружественную группу либералов анонс, там был в подводке феминитив, и все начали упражняться в остроумии на этот счет. И в ходе обсуждения одна девушка написала: «Не понимаю, для чего нужно феминитивы, зачем выпячивать свою вагину, например, выходя на сцену».

Так вот, я хочу поговорить о том для чего выпячивать свою вагину

Моя вагина имеет прямое отношение к тому, что я говорю.

Моя вагина имеет прямое отношение к тому, что я нахожусь здесь.

Моя вагина имеет прямое отношение к тому, что я подала заявление на этот митинг в компании подруг.

То, что я родилась с вагиной, заставило моих родителей воспитывать меня в определенной модели, а общество и институты — воспринимать меня в определенном контексте. Мой жизненный опыт очень сильно отличается от жизненного опыта того, кто родился с пенисом. Не потому, что у меня мозг меньше весит, а потому, что меня так социализировали, когда я была ребенком и ни на что не влияла.

Моя вагина имеет прямое отношение к тому, что меня воспитали в страхе. Еще в детстве в школе меня учили: не ходить одной вечером — это понятно. В любом возрасте в любом виде женщине нельзя ходить вечером одной. Сколько бы ты детей ни родила, ни была бы замужем, сколько бы требований патриархального общества ты ни выполнила, ты никогда не освободишься от того, что ты предмет, которым в любой момент захотят воспользоваться.

Еще в школе учили: заходить в подъезд с зажатыми в руке ключами — все же женщины так делают? Я так делаю. Не копаться в замке спиной к лестнице. Пропускать лифт, в котором едет мужчина, в любое время суток.

Я живу в страхе 20 лет из своих 28. И это не то, что у меня какая-то тревожность, от тревожности у меня есть таблетки. Это просто законы жизни, которые мне объяснили в детстве, потому что у меня вагина.

Но знаете, что самое дикое из правил безопасности я помню с детства? Я запомнила это ребенком, помню всю жизнь, но только заинтересовавшись женской повесткой я начала понимать, в каком кошмаре выращивают девочек. Правило звучит так: «Не ходи с ДЛИННЫМИ РАСПУЩЕННЫМИ ВОЛОСАМИ поздно вечером и не заходи так в подъезд. Потому что знаете что? Их могут НАМОТАТЬ НА РУКУ. Насильник НАМОТАЕТ ИХ НА РУКУ, и ты в ловушке». (Здесь бы еще добавить то, что патриархат желает от нас, чтобы мы носили длинные волосы). Намотать на руку. Я не хочу, чтобы моя дочь когда-нибудь услышала это правило. Я не хочу, чтобы наши дочери жили в таком же страхе.

Моя вагина дает мне использовать свой опыт для того, чтобы сделать город безопасным для уязвимых групп граждан. Это, наверное, может сделать несколько мужчин, проведя исследования. А еще я просто могу рассказать, где в городе мне страшно, где в городе мне страшно с дочкой. Я требую права жить в безопасности.

Моя вагина имеет прямое отношение к тому, что из меня вылез ребенок. Пройдя некоторый путь в связи с этим, я могу сходу сказать, что нужно улучшать в родильных домах, женских консультациях, какой должна быть акушерская этика. Кстати, я рожала за деньги, со мной был муж, после родов врачи мне сказали, что у моего мужа будет импотенция из-за того, что он сейчас видел.

Конечно, исследовательская группа наблюдательных и максимально возможно эмпатийных мужчин могла бы пройти этот путь с сотней женщин, исследовать роддома и все исправить, но, во-первых, для чего этим заниматься людям с пенисами, а во-вторых, ОНИ ЖЕ ТУПО БОЯТСЯ ТУДА ЗАХОДИТЬ.

Так вот, из моей вагины вылез ребенок. Тоже с вагиной. В два года я читала ей Детскую азбуку Бродского. Там на каждую букву алфавита называется профессия в стихах. Знаете сколько из 33 букв нашел профессий для женщин великий Бродский?

ЧЕТЫРЕ.

Я перечислю: агроном (не поймешь что это женщина, но там написано «это тетя агроном»), балерина — естественно, няня — конечно и управдом. Очевидно, великий Бродский делил женщин на два типа: женщина-баба и такая нежная женщина, которая муза и балерина. В два года у моей дочери был еще скудный запас слов, но зато уже первые попытки анализа. Она обводила рукой разворот книжки и делала однозначный вывод: «Дяди! Это все дяди!»

Прости, великий Бродский, но к женщинам ты явно относился не очень. Не только в этой азбуке, но иногда и в своей лирике.

В 2,5 года у дочки случился разрыв шаблона. Она за свою маленькую жизнь уже много раз ездила на такси. И однажды к нам приехало такси, где водитель…… ЖЕНЩИНА.

Я впервые наблюдала настоящий разрыв шаблона прямо перед собой. Дочь еще 10 минут спрашивала: «А ГДЕ ЖЕ ДЯДЯ? КТО НАС ПОВЕЗЕТ?»

Понимаете, шаблон есть уже в 2,5 года у ребенка, который живет в центре Москвы в семье, где мама — феминистка, папа — профеминист, читает Татьяну Никонову и «Нет значит нет».

Я думаю, наши вагины много что в мире могли бы исправить. Знаете, есть такая стремная шутка, что если бы все президенты в мире были женщинами, то страны бы не воевали, а только не разговаривали друг с другом. Я не знаю, о чем это, я со своими подругами могу открыто поговорить о том, что меня задевает, и не прерывать отношения, уверенная, что никто не хотела зла другой.

Я думаю, что наши вагины могли бы остановить войны. Потому что социализация требовала от нас эмпатии, рефлексии, разговорчивости. Люди с пенисами не хуже, их просто социализировали иначе, требовали завоевательства, побед, не плакать. Потому что наши вагины для некоторых из нас произвели детей, и я вижу в каждом человеке чьего-то ребенка, и если человек мне не кажется хорошим, я представляю, как его родители не имели возможности любить его, и мне жаль его. Если хорошо задуматься, я могу пожалеть и Путина, и Трампа.

Моя вагина дала мне опыт уязвимости. В этой уязвимости моя сила. Я хочу объединяться и объединять. Я хочу защищать уязвимых.

Благодаря моей вагине мне жаль всех людей нашей страны, а самые бедные из наших сограждан — матери-одиночки, согласно статистике. Я работаю для того, чтобы эта система сломалась, и людям стало лучше жить. Госдума с вагинами не приняла бы закон Димы Яковлева, не декриминализировала бы домашнее насилие.

Я думаю, у женщин, которые сейчас во власти, вагин нет.

Я хочу выпячивать свою вагину для того, чтобы вместе с феминитивом приходило понимание, какой путь я прошла, чтобы оказаться здесь».

«Куни не нужны?»

0

«Добрый день, Татьяна. Не понимаю кайфа и сути кунилингуса, то есть почти ничего не чувствую во время процесса. Это нормально или нет? Или мне просто не везло с партнёрами?»

Привет! Универсальных практик, которые бы нравились всем без исключения, не существует. Вашей индивидуальной чувствительности может подходить другой тип стимуляции, у вас могут быть психологические причины ее не принимать.

А еще — да, у вас может быть партнер, который просто не умеет делать куннилингус, потому что добрая половина — это не техника, а отслеживание реакций и взаимодействие. Мужчин же, даже если и учат, как делать куни, сводят все к СОВЕРШЕННЫМ ОРГАЗМИЧЕСКИМ ТЕХНИКАМ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАС ЛУЧШИМ ЛЮБОВНИКОМ, ВСЕГО 1990 РУБЛЕЙ ЗА ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ.

Техники наработать — вопрос практики, а вот понимание, что надо следить за дыханием партнерши и реагировать, если меняется, приходит не ко всем. Чаще предпочитают терзать клитор до полной потери чувствительности, либо мусолить без какого-либо эффекта. Я лично подозреваю, что найти подходящий куни можно почти кому угодно, но тут обоим надо уметь общаться.

8 марта — не ради цветов

0

Участвовала сегодня в митинге, посвященном 8 марта как дню борьбы за права женщин, и это мое первое выступление такого рода, обычно лекции и прочее, а тут формат внезапный и непривычный, но я здорово вдохновилась и хочу еще. Удивительное ощущение поддержки и равенства, несмотря на то, что на сцене стоишь одна — не вещаешь сверху, а говоришь на равных.

Организация была на высоте, звук ни разу не слажал, полиция не отсвечивала. Жалко, конечно, что митинг был в Сокольниках, а не в центре, но его нигде больше не согласовали. Видео должно скоро появиться, а пока я вам речи покажу. Мне больше всего понравились выступления Лены Климанской (Лена умеет оперировать фактами) и Анны Кузнецовой (прекрасное эссе в духе второй волны американского феминизма), позднее их опубликую. Текст, конечно, не передаст наших энергии и энтузиазма, но вы поверьте, что отдачи было много, а у меня еще и аудитория скандировала.

Вот моя речь.

“Мы привыкли думать, что наши проблемы ничтожны. Что существуют дела, которые совершают серьёзные люди. Мы слушаем мужчин, даже если речь идёт исключительно о женщинах.

Мы думаем, что их — большинство, и они рассказывают нам, что на самом деле происходит со всеми нами. С нашими телами, с нашими желаниями, с нашими потребностями. Мы привыкли к мысли, что знания о мире есть только у них.

Мы не доверяем себе, собственным знаниям и словам других женщин, поскольку уверены, что обязательно ошибемся. Но это неправда. Мы сами знаем, что с нами происходит. Мы сами знаем, с какими проблемами сталкиваемся. Мы знаем, как дискриминация по гендерному признаку сказывается на каждой из нас. Даже на тех, у кого все очень хорошо.

Мы знаем, что быть женщиной — это постоянно бояться — за себя, за свою безопасность, за безопасность и здоровье близких.

Мы знаем, что быть женщиной сейчас — это быть человеком, которого не слышат.

Быть женщиной сейчас это работать в две смены — на работе и дома, но при этом все равно оставаться в зависимости.

Мы знаем, что быть женщиной — страшно и означает жить без свободы.

#никонова_офлайн #никонова_феминизм

И мы знаем, что в этом нет ни капли нашей вины. А еще мы знаем, что это можно изменить. И мы знаем, что это необходимо менять. Пришло время меняться — всем нам. И для этого нам пора объединиться.

Мы — не меньшинство. Мы — большинство!

Мы — работающие женщины и домохозяйки. Мы — матери и женщины без детей. Мы — национальные меньшинства и женщины с инвалидностью. Мы — предпринимательницы и сотрудницы некоммерческих организаций. Мы — студентки и пенсионерки. Мы — верующие и атеистки. Мы — представительницы ЛГБТ-сообщества и их союзницы. Мы — гражданки России и борющиеся за свою жизнь мигрантки. Мы — женщины, небинарные персоны и присоединившиеся мужчины.

Мы все по отдельности кажемся невидимыми и нас совсем не слышно. Мы все по отдельности считаем себя меньшинством. Но нас большинство, если мы объединимся.

Вместе мы — бОльшая часть жителей России. В наших силах изменить все. Наша сила — в единстве. Все, что нам нужно, это договориться.

Почувствуйте силу, которая есть в каждой из нас. Услышьте свой голос, который должны услышать все. Хватит нам быть незамеченными! Хватит молчать и слушать — даже меня.

Ваш голос — это главное, чего нам не хватает. Услышьте себя. Услышьте других. Почувствуйте, что вы не одни. Скажите — хватит. Скажите — мы можем.

Скажите — хватит. Скажите — мы можем.

Скажите — хватит. Скажите — мы можем.

Скажите — хватит. Скажите — мы можем.

Скажите — хватит. Скажите — мы можем”.

8 книг к 8 марта и подарок

0

Помните, я в прошлом году рассказывала, как в Стокгольме специально поехала на одну станцию метро, чтобы поснимать стены, расписанные Лив Стремквист? Там были и заблудившиеся женщины, и женщины с менструацией, и женщины, которым ни до чего нет дела.

Книга Лив “Плод познания”, в которой есть некоторые из тех изображений, вышла в России в независимом издательстве No Kidding Press (старые друзья, расскажу вам как-нибудь, как пошла на организованные ими писательские курсы для женщин). Это толстый, познавательный и дико смешной комикс о мифах, окружающих женскую сексуальность, вызывающий много новых идей.

No Kidding Press — совсем молодое издательство, которое переводит и издает культовые женские тексты. У них есть подписка — покупаете ее и получаете пять разных захватывающих книг, способных изменить ваш взгляд на мир. Почему подписка? Так удается собирать деньги на издание книг, а для покупателей они обходятся дешевле, чем если бы просто покупались в магазинах.

Мой вам подарок к 8 марта — 10% скидка на подписку No Kidding Press по промокоду BARBARELLA, действует до 22 марта.

А что еще начать читать в этот важный день? Восемь книг к 8 марта, написанные женщинами о женщинах и для женщин, но на самом деле читать их нужно всем.

  1. “Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу”, Тесс Холлидей
  2. “We Should All Be Feminists. Дискуссия о равенстве полов”, Чимаманда Нгози Адичи
  3. “Тело дрянь. Донесения с фронта (из тыла)”, Мара Олтман
  4. “Кто готовил Адаму Смиту?”, Катрин Марсал
  5. “Твое личное тело. 50 советов от девчонки, которая повзрослела”, Марава Ибрагим
  6. “Миф о красоте. Стереотипы против женщин”, Наоми Вульф
  7. “100 величайших хулиганок в истории”, Ханна Джевелл
  8. “Манифест. От женщины к женщине”, Чимаманда Нгози Адичи

Топ-10 подарков для феминисток к 8 марта

0

1. Секс-игрушка или подарочная карта в секс-шоп. Как правильно выбрать игрушку? Рассказывала в своем гиде.

2. Хорошая книга из вишлиста феминистки или подарочный сертификат в книжный магазин. Подписка на Bookmate тоже подойдет, если ее еще нет.

3. Носки. Классные носки и гольфы в наших широтах — идеальный подарок к любому празднику. Сама постоянно забываешь докупить, и снимается необходимость таскаться по магазинам.

4. Еда, о еда. Сыр-«санкционка»,, пирожные из приличной кондитерской, нормальные греческие оливки с определенного рынка, действительно сладкий манго, хорошие орехи и прочие маленькие радости, которые обязательно будут использованы. Но следите, чтобы не вручить случайно продукт, на который есть аллергия или непереносимость.

5. Подписка на нужные электронные сервисы — Netflix, Amediateka, Amazon Prime, Microsoft Office — что угодно, что развлекает, помогает в работе и к тому же не приводит к захламлению вещами.

6. Экологическая поддержка. Набор контейнеров для сортировки мусора, помещающихся в небольшое пространство под раковиной, сумочки для похода на рынок, чтобы не брать полиэтиленовые пакеты, термокружка для кофейни, чтобы не выкидывать стаканчик лишний раз.

7. Помощь в заботе о себе. Маска для сна, коврик для йоги, успокаивающее эфирное масло, килограмм соли для ванны — все, что помогает восстановиться и прийти в себя.

8. Билеты на любые подходящие мероприятия. Сводите подругу в кино на утренний сеанс — не разоритесь и прекрасно проведете время.

9. Помощь в разгрузке от домашней работы. Помогите убрать дома подруге с маленьким ребенком, принесите ей готовой домашней еды, сходите погулять с ребенком, пока она спит, или просто послушайте полчаса, как ее все достало.

10. Любые подарки из вишлиста, некоторые их собирают годами. Там бывает что угодно — от стеклянного блюдца с определенным рисунком до мешка цемента. Помогите привезти тяжелое или найти труднодобываемое, и сразу снимете вот такенный груз с плеч.

Постойте, скажете вы, а при чем тут феминизм? Да феминистки — такие же люди, как и все. А вы что подумали?

“Как сохранять красоту?”

0

«Татьяна, вы отлично выглядите, очень молодо и подтянуто, надеюсь, что в вашем возрасте буду выглядеть так же хорошо. Не знаю, обсуждаете ли вы тему модификаций своего лица и тела публично, если да, то просьба ответить на мой вопрос: прибегали ли вы к каким-либо коррекциям (хирургическим, инъекционным, и пр), чтобы сохранить красоту и молодость?»

Привет! Спасибо, но на самом деле я просто фотогеничная и перед съемкой часто наношу хайлайтер, поэтому вид такой гладкий. Фотография — искусство создания иллюзий, не верьте ей! Или наоборот, верьте, поскольку она может наврать про внешность, но часто очень хорошо показывает внутреннее состояние, а это важнее наличия или отсутствия морщин, и в мои 41 на фото легко можно выглядеть на 30.

Но я ничего особо не делаю. Лет десять назад прошла курс у косметолога из-за постоянного акне, и только тогда удалось взять под контроль, еще прописали простой ежедневный уход, я на нем до сих пор сижу (хотя, наверное, пора уже менять на возрастную линейку). Бодипозитив постепенно меняет отношение к толстым людям, но к акне пока что все беспощадны, хорошо помню время, когда плачешь и боишься выйти на улицу — тональный крем закончился, а лицо в прыщах.

Сейчас спокойно хожу без тона, спасают две вещи: здоровый образ жизни и здоровый пофигизм. Я не пью алкоголь, не курю, не употребляю никакие наркотики, сплю в маске на глаза, чтобы сохранять качество сна, ем достаточно белка, полиненасыщенных жиров и овощей, не злоупотребляю кофеином, прохожу свои 10 000 шагов в день, иногда делаю нидра-йогу, стараюсь минимизировать стресс, высыпаться и побольше смеяться и мастурбировать.

Для большинства людей с детьми, ипотекой, дряхлыми родственниками и собственными хроническими заболеваниями это малодоступный набор, но любые несколько пунктов из списка уже прибавят бодрости и блеска в глазах.

Единственное, что меня раздражает — начала сильно сутулиться, видимо, пришло время заняться спортом. Думаю вернуться на йогу или пойти на боди-балет. Я в детстве пять лет занималась танцами, включая станок, боди-балет должен дать хороший прогресс.

Как отмечать 8 марта?

0

Как хотите, еще не хватало, чтобы кто-то вам указывал. Но у меня есть для вас предложение — если вы в Москве, приходите в парк «Сокольники» на митинг. Вспомним, что это день борьбы за права женщин и обсудим насущные проблемы: сексизм, домашнее насилие, неравенство оплаты труда и отсутствие законодательных норм для устранения проблем. Я тоже выступаю. Митинг согласован с властями.

Собираемся с 14.15, начало в 15.00, закончим в 16.00, потом думаю пойти блинов навернуть, потому что замерзну как цуцик. Утепляемся, обещают снег с дождем.

Где еще можно на меня наткнуться?

Сегодня участвовала в записи подкаста «Это разве секс?». Говорили обо мне, как я начала заниматься секс-блогингом (это ж когда было, кхе-кхе), что такое сейчас сексуальность (о, это тема), что могут делать мужчины, чтобы сексуальное насилие предотвратить (я выдала конкретные рекомендации), и почему так мало мужчин, ведущих блоги про секс, а хороших среди них и нет. Выйдет примерно 19 марта, послушайте.

13 марта, если ничего не изменится, участвую в дискуссии в НИУ ВШЭ, будем обсуждать сериал Sex Education. Смотрите сериал и приходите. Как на встречу попасть, еще не знаю, следите за новостями, все расскажу.

15 марта участвую в паблик-токе, приуроченном к выходу книги We Should All Be Feminists Чимаманды Нгози Адичи в России. Адрес: Воздвиженка, 4/7, стр. 1, лекторий на втором этаже, с 19.30 до 21.00. Приходите!

Еще я сегодня должна была утром появиться на презентации объединяющей женщин кампании Levi’s #IShapeMyWorld, но эпично проспала, потому что вчера у меня была продолжительная тяжелая съемка, вырубилась намертво. Однако куда-то я все равно дохожу, не стесняйтесь подходить, я всегда рада познакомиться.

Мое фото — чтобы не забыли, как выгляжу!

«Где же матка?»

0

«Здравствуйте! Я вообще ничего не понимаю пальцами в своём влагалище: а именно, где же матка! Кругом только стенки, образующие одни тупики. Как можно что-то там разобрать?»

Привет! Проблема в том, что у нас даже в школьных учебниках и детских/подростковых энциклопедиях все изображено неправильно. Отсутствуют целые органы (клитор вообще не показывают), а матка и вагина обычно выглядят как одно целое — вагина в виде трубы и матка сверху как треугольный воздушный шарик.

Что же на самом деле? Матка вовсе не раздута, как на картинках показывают, вне беременности ее стенки сомкнуты, что логично — зачем внутри тела мешок, наполненный воздухом? Мы же не рыбы.

Влагалище же не плавно переходит в матку, а соединено с ней шейкой матки, проход через нее называется цервикальным каналом, он наполнен слизью, то есть между маткой и влагалищем как будто дверь из гостиной в спальню. Вагина — это такое место, где принимают гостей, развлекаются, проводят много времени, сантехник тоже через нее ходит, когда надо добраться до ванной со сломавшимся смесителем. А матка — за закрытой дверью, ей эти ваши тусы неинтересны, и сантехника к себе не пустит даже в бахилах. К пальцам это тоже относится.

Конечно, дверь никогда не закрыта герметично, и проникнуть может много чего. В определенные дни цикла дверь еще и слегка приоткрывается, чтобы дать шанс зачатию. Но в целом в матку просто так не попадешь и делать тем нечего. Когда туда что-то попадает естественным образом, последствий бывает ровно два, и надо либо лечиться от инфекций, либо решать, оставлять ли беременность.

Так что не попадать пальцами в матку совершенно нормально, не для того ее цветочек цвел.

5 внезапных фактов о менструации

0

1. Менструацию часто представляют как результат кровавой раны внутри. На самом деле в менструальной жидкости крови немного, в основном это эндометрий матки, он обновляется каждый цикл, набирается в среднем на полстакана. Примерно как если бы ороговевшая кожа не отшелушивалась мелкими частицами каждый день, а отваливалась кусками со всей поверхности тела раз в месяц. Это были бы толстые куски, но кожа все равно обошлась без ран.

2. ПМС вроде существует, но что это, до сих пор никто толком не знает, а описывают по-разному. Есть более или менее описанное ПМДР — предменструальное дисфорическое расстройство, у него 11 симптомов, и хотя бы половиной из них страдает не больше 8% женщин. У остальных и того нет, поэтому с мифом о бешеных женских гормонах пора разделаться. Посмотрите короткое классное выступление Робин Стайн Делука на Ted.com о ПМС, перевод на русский там есть.

3. Менструация не обязательна. Нет никакой сакральной необходимости испытывать все ее тяготы. Правда, абсолютно безопасного и подходящего всем способа прекратить месячные пока не придумали, так что каждый раз приходится решать, какие именно риски выбираешь. Подробнее рассказывала тут.

4. Терпеть боль при менструации не стоит, жизнь и без нее полна неприятностей. Одна из основных причин боли — спазмы матки, вызываемые увеличивающимся количеством простагландинов во время месячных. Лайфхак: начинайте пить ибупрофен не во время менструации, а за несколько дней. Он снижает выработку простагландинов, спазмы меньше, боль слабее.

5. Менструальные чаши как средство личной гигиены были разработаны еще в 1930-х гг., делались из резины. Но даже Вторая мировая с тотальным дефицитом всего не помогла их распространению. Одной из причин считается невозможность в то время свободно обсуждать менструацию. К тому же покупать их надо раз в несколько лет, а за прокладками или тампонами приходишь каждый месяц. Короче, чаши оказалось невыгодно продавать, а информацию о них — сложно распространять.